Hoe Rehband kniebandages je knieën ondersteunen en beschermen tijdens het trainen
Rehband kniebandages zijn anatomisch gevormde steunbandages voor de knie die compressie en warmte combineren, zodat je beter presteert en blessures voorkomt. De knie is een van de meest kwetsbare delen van het lichaam en heeft extra ondersteuning nodig tijdens zware of lange trainingen en na een blessure. De Rx kniebandage heeft een gepatenteerde anatomische constructie en zorgt voor een betere spiercoördinatie, meer gewrichtsstabiliteit en minder energieverlies. Zoek je maximale ondersteuning voor je knieën tijdens zware workouts? Dan is de Rehband Knee Sleeve Power Max 7 mm de perfecte keuze.
„De Rehband Rx kniebandage combineert de belangrijkste voordelen: stabiliteit, compressie en warmte. De stabiliteit geeft een mentaal en fysiek gevoel van veiligheid. De compressie helpt blessures voorkomen en versterkt het spiergeheugen voor correcte bewegingen. De warmte beschermt gewrichten en weke delen tegen blessures. Samen verbeteren deze elementen het prestatievermogen van de atleet”, legt Johan Bohlin uit, een ervaren fysiotherapeut. „Kniebandages zijn ontworpen om je knieën te beschermen als je geblesseerd bent, maar ook om blessures en herhaalde blessures te voorkomen. De grootste gebruikersgroep bestaat uit mensen die hun knie al eens hebben geblesseerd en die een zwakte in de knie hebben of hebben gehad en een nieuwe blessure willen voorkomen. Hoe sneller je na een blessure weer gaat trainen, hoe sneller het herstelproces verloopt. Kniebandages helpen je in feite om sneller weer actief te zijn.”
Filters
13 producten
ZO WERKEN KNIEBANDAGES
Kniebandages werken door de knie warmte en compressie te geven. De compressie verhoogt de doorbloeding en de sensorische informatie vanuit de knie, waardoor een sporter bewegingen gecontroleerder en stabieler uitvoert.
„Meer sensorische informatie betekent dat je hersenen meer signalen ontvangen van het lichaamsdeel dat de compressie ervaart, waardoor we ons bewuster zijn van hoe we dat gewricht of lichaamsdeel gebruiken. Met een kniebandage voer je bewegingen beter uit, zowel wat betreft balans en coördinatie als spieractivatie. De compressie kan ons helpen hoger te springen of sneller te lopen. Als je geblesseerd bent of risico op een blessure loopt, helpt de kniebandage je de controle over de knie terug te krijgen”, zegt Johan Bohlin.
Het verwarmende effect van kniebandages zorgt ervoor dat de doorbloeding sneller op gang komt en houdt de knieën tijdens de hele activiteit warm.
„Door een kniebandage te dragen bereikt de knie sneller de ideale werktemperatuur, zodat het gewricht goed voorbereid is als je begint met trainen. Ook na de activiteit is de bandage effectief, omdat de temperatuur langzaam daalt. Je kunt het vergelijken met uitlopen”, zegt Johan Bohlin.
„Knieblessures komen heel vaak voor. Als je een zwakte in je knie hebt, merk je dat heel snel, zowel bij het trainen als bij dagelijkse activiteiten. De knie is een centraal en kwetsbaar gewricht en je kunt hem blesseren, of je nu heel actief bent of helemaal niet. Beweeg je te weinig, dan heeft de knie ondersteuning nodig; beweeg je te veel, dan wordt hij te zwaar belast. Het is allemaal heel complex. Daarom ligt een van de belangrijkste aandachtsgebieden van Rehband bij kniebandages en bij het ontwikkelen van modellen die de sporter echt ondersteunen, omdat zoveel mensen ze nodig hebben”, zegt Johan Bohlin.
GEBOUWD OP EEN UNIEK PATENT
De constructie van de Rehband Rx kniebandage is gebaseerd op een uniek patent dat de anatomische pasvorm waarborgt. De vorm zorgt ervoor dat het product de bewegingen van het lichaam volgt en tijdens het trainen op zijn plaats blijft zitten. Zo ontstaat een mentaal en fysiek kader dat je lichaam richting kracht beweegt in plaats van richting blessure. Het helpt je ook om bewegingen gecontroleerder en veiliger uit te voeren.
„Ongeveer tien jaar geleden kreeg Rehband een patent op een nieuwe patroonconstructie, gebaseerd op een anatomische pasvorm, en wij zijn de enigen die deze legaal mogen gebruiken. Als je in een Rehband kniebandage kijkt, zie je de werkelijke contour van een been en niet zomaar een geknikte koker. Door die anatomische vorm is de compressie veel gelijkmatiger over de hele knie, wat zorgt voor een beter effect en een betere werking”, zegt Johan Bohlin.
De kniebandages zijn gemaakt van neopreen, een materiaal met verschillende hardheidsgraden dat zowel elastisch als stabiel is. Het materiaal is van zeer hoge kwaliteit en gaat vele jaren mee.
GEBRUIKERSGROEPEN EN RISICOGROEPEN
Kniebandages kunnen door alle sporters worden gebruikt, in elke sport en op elk niveau, om beter te presteren en blessures te voorkomen.
„In sommige sporten bestaat vandaag een sterkere cultuur rond het gebruik van kniebandages, zoals bij gewichtheffers of CrossFit®-atleten, maar de interesse groeit ook in andere sporten en bewegingsvormen. Kniebandages draaien meer om goed voor je lichaam zorgen, blessures voorkomen en herstellen van blessures dan om één specifieke sport. Iedereen kan een knieblessure oplopen”, zegt Johan Bohlin.
Voor sommige risicogroepen is het extra belangrijk om een kniebandage te dragen voor aanvullende bescherming:
„Een 13-jarige die handbalt bevindt zich in een heel kwetsbare situatie, omdat de knieën zwaar worden belast in een periode waarin ze ook nog groeit. Een kniebandage kan de handbalster helpen efficiënter te trainen en op een veiligere manier sterker te worden in benen en knieën”, zegt Johan, en hij vervolgt:
„Hetzelfde geldt voor langeafstandslopers, vooral wie in het terrein loopt. Zij lopen een groot risico om verkeerd te stappen, zeker tegen het einde van een training of wedstrijd, wanneer je vermoeider bent en je balans en coördinatie minder worden. Een kniebandage kan helpen die misstappen te voorkomen en de drager helpen de controle over de kniebeweging terug te krijgen, ook als de vermoeidheid toeslaat.”
Johan Bohlin legt uit dat kniebandages zo lang gedragen kunnen worden als nodig is. Hoe langer een sporter er een gebruikt, hoe beter en gecontroleerder de kniebewegingen worden. Vroeger werd beweerd dat te veel gebruik van kniebandages en andere beschermende middelen de spieractivatie zou belemmeren. Onderzoek heeft inmiddels aangetoond dat kniebandages de spieren juist sterker maken, omdat de bewegingen gecontroleerder en stabieler zijn.