Kniebrace-gids

Welke Rehband kniebrace past bij jou?

De juiste kniebrace hangt af van hoe je beweegt en hoeveel steun je nodig hebt. Voor hardlopen en snelle, dynamische sporten kies je de RX Knee Sleeve 3mm. Voor CrossFit, Hyrox en functionele training is de RX Knee Sleeve 5mm de allrounder. Voor zware squats en deadlifts ga je voor 7 mm: de RX Knee Sleeve 7mm als je ook dynamisch beweegt, de RX Original V voor statische lifts – en de Power Max-modellen als je maximale steun nodig hebt.

Kniebrace-finder

Vind jouw perfecte kniebrace

We raden je de Rehband kniebrace aan die bij jouw training past.

  1. Sport
  2. Ondersteuning
  3. Resultaat

Vraag 1 van 2 Welke sport beoefen je?

Kies de activiteit waarvoor je je kniebrace nodig hebt.

Vergelijking

Vergelijk alle Rehband kniebraces

Acht kniebraces, vier steunniveaus. De tabel laat de belangrijkste verschillen in één oogopslag zien – daaronder vind je van elk model een kort profiel.

Rehband kniebraces vergeleken op steunniveau, dikte, constructie en gebruik
QD Knee Sleeve RX Knee Sleeve 3mm RX Knee Sleeve 5mm RX Knee Sleeve 7mm RX Original Knee Sleeve 7mm RX Original V Knee Sleeve 7mm Power Max Knee Sleeve 7mm Power Max Dual-Strap Knee Support
Steunniveau Licht Licht Gemiddeld Sterk Sterk Sterk Extra sterk Extra sterk
Neopreen3 mm3 mm5 mm7 mm7 mm7 mm7 mm7 mm
Constructie2-panelendesignGepatenteerd 4-panelendesignGepatenteerd 4-panelendesignGepatenteerd 4-panelendesignKlassiek 2-panelendesign, zijnaden3-panelendesign met V-naadGepatenteerd 4-panelendesign, 30 cm lang4-panelendesign, verstelbare banden
Ideaal voorDagelijks gebruik, wandelen, lange workoutsHardlopen, voetbal, tennis & padel, fietsen, vechtsportCrossFit, Hyrox, functionele training, HIITZware CrossFit-WOD’s, gewichtheffen, bodybuildingZwaar gewichtheffen, bodybuildingPowerlifting: squats en deadliftsMaximale squats, powerlifting, gewichtheffenStrongman, maximale pogingen
Minder geschikt voorZwaar tillenZwaar tillenMaximale pogingenHardlopen, lange metconsDynamische training zoals CrossFitDynamische training zoals CrossFitHardlopen, balsporten en duursportenDynamische sporten
VerkrijgbaarPer stuk of per paarPer stuk of per paarPer stuk of per paarPer paarPer paarPer paarPer paarPer stuk of per paar

Alle Rehband kniebraces uitgelegd

Voor wie elke kniebrace bedoeld is – en wat hem onderscheidt van zijn buurmodel.

Lichte steun

QD Knee Sleeve

De makkelijke instap. De QD Knee Sleeve combineert 3 mm neopreen met een 2-panelendesign voor warmte, lichte compressie en veel flexibiliteit – ideaal voor dagelijks gebruik, wandelen en langere, rustige workouts. Hij beschermt je knie bovendien tegen schaafwonden en is onze voordeligste kniebrace.

QD of RX 3mm? Beide zijn 3 mm dik. Het gepatenteerde 4-panelendesign van de RX Knee Sleeve 3mm volgt de knie beter bij snelle, diepe bewegingen – de betere keuze voor hardlopen en sport.

Bekijk de QD Knee Sleeve
Lichte steun

RX Knee Sleeve 3mm

De lichtste kniebrace uit de RX-lijn, gemaakt voor sporten met constante, dynamische beweging: hardlopen, voetbal, tennis en padel, fietsen, watersport en vechtsport. Het gepatenteerde 4-panelendesign is gebaseerd op de anatomie van de knie, waardoor de kniebrace met je meebeweegt, op zijn plek blijft en slank onder een tight past – lichte compressie met bijna onbeperkte bewegingsvrijheid.

RX 3mm of RX 5mm? De 3mm geeft je meer bewegingsvrijheid, de 5mm meer steun onder belasting. Bevat je training squats en lifts, kies dan de 5mm.

Bekijk de RX Knee Sleeve 3mm
Gemiddelde steun

RX Knee Sleeve 5mm

Onze bestverkochte kniebrace en de allrounder voor CrossFit, Hyrox, functionele training en HIIT – en voor sporten met veel sprongen zoals basketbal en handbal. 5 mm neopreen geeft je echte steun onder de halter, terwijl het gepatenteerde 4-panelendesign je beweeglijk houdt bij box jumps, runs en burpees. Train je gevarieerd en wil je één kniebrace voor alles? Begin dan hier.

RX 5mm of RX 7mm? De 5mm is flexibeler en comfortabeler tijdens lange workouts. De 7mm geeft je meer steun en warmte bij zware squats.

Bekijk de RX Knee Sleeve 5mm
Sterke steun

RX Knee Sleeve 7mm

Sterke steun die toch met je meebeweegt. 7 mm neopreen levert veel compressie, warmte en stabiliteit bij zware squats, olympisch gewichtheffen, bodybuilding en intensieve CrossFit-WOD’s – een van onze kniebraces voor krachttraining. Dankzij het gepatenteerde 4-panelendesign, gebaseerd op de anatomie van de knie, is dit onze beste 7 mm-keuze voor training die zware gewichten combineert met dynamische bewegingen.

RX 7mm of RX Original V? Beide bieden 7 mm steun. De RX 7mm is gemaakt voor dynamische training, de Original V voor puur statische lifts zoals squats en deadlifts.

Bekijk de RX Knee Sleeve 7mm
Sterke steun

RX Original Knee Sleeve 7mm

Een klassieker die zich al tientallen jaren bewijst bij atleten van wereldklasse. De RX Original Knee Sleeve combineert 7 mm neopreen met een 2-panelenconstructie, zijnaden en een slijtvaste buitenkant – stevige compressie, warmte en steun voor korte, zware sessies gewichtheffen en bodybuilding.

RX Original of RX 7mm? Dezelfde dikte, een andere constructie: het 4-panelendesign van de RX 7mm volgt de knie beter bij dynamische bewegingen, de Original is de beproefde keuze voor klassieke, zware krachttraining.

Bekijk de RX Original Knee Sleeve 7mm
Sterke steun

RX Original V Knee Sleeve 7mm

Gemaakt voor zware, statische lifts. De RX Original V combineert 7 mm neopreen met een 3-panelenconstructie en de kenmerkende V-naad aan de achterkant van de knie, die het gewricht volgt tot in de diepe buiging – zo blijft de kniebrace op zijn plek in plaats van te plooien. De eerste keuze voor powerlifting: squats, deadlifts en zwaar krachtwerk – bekijk alle powerlifting-uitrusting.

Niet voor CrossFit: voor wendbare, dynamische bewegingen zijn de RX Knee Sleeves 3mm, 5mm en 7mm de betere keuze – hun gepatenteerde 4-panelendesign is gebaseerd op de anatomie van de knie.

Bekijk de RX Original V Knee Sleeve 7mm
Extra sterke steun

Power Max Knee Sleeve 7mm

Onze langste en sterkste 7 mm-kniebrace. Met 30 cm is de Power Max 17,65% langer dan een standaard kniebrace en bedekt hij meer van het gewricht. De extra strakke pasvorm, de gepatenteerde anatomische vorm en het 4-panelendesign leveren maximale compressie en stabiliteit voor je zwaarste squats in powerlifting, gewichtheffen en bodybuilding – en passen goed bij lange atleten met lange bovenbenen.

Power Max of RX 7mm? Dezelfde dikte, maar langer en strakker – meer steun en warmte, minder bewegingsvrijheid.

Bekijk de Power Max Knee Sleeve 7mm
Extra sterke steun

Power Max Dual-Strap Knee Support

Maximale stabilisatie die je zelf instelt. De Power Max Dual-Strap Knee Support combineert 7 mm neopreen in een 4-panelendesign met twee semi-flexibele trekbanden, zodat je de steun tussen de sets kunt bijstellen. Samen met strongman-atleten ontwikkeld voor strongman, zwaar gewichtheffen en krachtsport.

Dual-Strap of Power Max Sleeve? Beide geven je extra sterke steun. De Dual-Strap voegt verstelbare stabiliteit toe met zijn banden, de Power Max Knee Sleeve is de eenvoudige variant zonder banden.

Bekijk de Power Max Dual-Strap Knee Support

Dikte

3mm, 5mm of 7mm: welke dikte heb je nodig?

Hoe dikker het neopreen, hoe meer compressie, warmte en stabiliteit – en hoe minder bewegingsvrijheid. Net zo belangrijk is de constructie: het gepatenteerde 4-panelendesign van de RX-kniebraces is gebaseerd op de anatomie van de knie en beweegt met je mee. Daardoor zijn de RX 3mm, 5mm en 7mm de beste opties voor dynamische training. Klassiekers met 2 of 3 panelen, zoals de RX Original V, zijn gemaakt voor statische, zware lifts.

Er zijn drie verschillende diktes, elk ontworpen voor een ander gebruik. De 3mm kniebrace biedt ideale steun bij workouts met veel wendbaarheid of uithoudingsvermogen. De 5mm is geschikt voor gevarieerde training, waarbij zowel beweeglijkheid als steun nodig is. De 7mm biedt krachtige stabilisatie voor zwaar tillen.

Johan BohlinFysiotherapeut en voormalig Head of Development bij Rehband

Lichte steun

3 mm – snelheid en uithoudingsvermogen

Lichte compressie en maximale bewegingsvrijheid voor hardlopen, voetbal, tennis en padel, fietsen en andere sporten met constante, dynamische beweging.

Bekijk 3mm-kniebraces

Gemiddelde steun

5 mm – de allrounder

Steun onder de halter plus volledige mobiliteit – de standaarddikte voor CrossFit, Hyrox, functionele training en HIIT.

Bekijk 5mm-kniebraces

Sterke tot extra sterke steun

7 mm – zwaar tillen

Maximale compressie, warmte en stabiliteit voor zware squats, gewichtheffen, powerlifting, strongman en bodybuilding.

Bekijk 7mm-kniebraces

Wat doet een kniebrace?

Een kniebrace omsluit het gewricht met compressief neopreen. Dat doet drie dingen: hij houdt de knie warm en stimuleert de doorbloeding, hij verbetert de proprioceptie – je gevoel voor waar je knie is en hoe die beweegt – en hij geeft mechanische steun onder belasting. Je knieën voelen stabieler, je beweegt met meer controle en je kunt harder en langer trainen. Fysiotherapeut Johan Bohlin legt het uitgebreid uit in Hoe werken kniebraces?.

Anders dan kniebeschermers hebben kniebraces van neopreen geen padding. En anders dan stugge orthesen beperken ze je natuurlijke bewegingsbereik niet – daarom dragen atleten ze tijdens training en wedstrijden.

Een kniebrace is trainingsuitrusting, geen medische behandeling. Heb je aanhoudende kniepijn, ga dan naar een arts of fysiotherapeut – en lees in onze blessuregids meer over veelvoorkomende klachten zoals de lopersknie en de springersknie.

Maat

Hoe hoort een kniebrace te zitten?

Een kniebrace moet strak zitten – merkbaar strakker dan een sok – zonder de doorbloeding te belemmeren of achter de knie te knellen. Trek je hem zonder moeite aan, dan is hij waarschijnlijk te groot; tintelt je voet, dan is hij te klein.

Meet de omtrek van je knie zoals in de video hieronder en vergelijk die met de maattabel van je kniebrace: RX 3mm, RX 5mm, RX 7mm of QD – bij de andere modellen staat de maattabel op de productpagina. Twijfel je tussen twee maten? Wedstrijdlifters kiezen vaak een maat kleiner voor maximale rebound, terwijl atleten in dynamische sporten meestal hun gewone maat nemen voor meer comfort.

Zo vind je jouw maat

FAQ

Veelgestelde vragen over kniebraces