Knie van een springer (Patellar tendinitis)
De springersknie, medisch bekend als patellapees-tendinitis, is een veelvoorkomende overbelastingsblessure die sporters treft, vooral degenen die sporten beoefenen waarbij veel gesprongen wordt en explosieve bewegingen nodig zijn. De blessure ontstaat wanneer de patellapees, die de knieschijf (patella) met het scheenbeen (tibia) verbindt, ontstoken raakt of scheurt door herhaalde belasting. Deze blessure komt vooral veel voor bij handbal-, basketbal- en volleybalspelers vanwege de grote druk die tijdens het snelle springen en landen op de knieën komt te staan. Bij handbal draagt het been waarmee bij de sprong wordt afgezet vaak het grootste deel van deze belasting, wat in dat been vaak tot blessures leidt.
De springersknie ontwikkelt zich geleidelijk en begint met milde pijn aan de onderkant van de knieschijf, vooral na lichamelijke inspanning. Als de aandoening onbehandeld blijft, kan ze verergeren en leiden tot chronische pijn, stijfheid en moeite met bewegingen waarbij de knie wordt gebogen, zoals door de knieën gaan of trappen aflopen. De pijn kan aanhoudender worden en het dagelijks leven belemmeren, waardoor het voor sporters moeilijk wordt om te blijven trainen of wedstrijden te spelen.
Hoe overbelasting uw knie negatief kan beïnvloeden
De blessure hangt vaak samen met overbelasting en een verkeerde biomechanica, waarbij de herhaalde belasting de peesvezels verzwakt. Na verloop van tijd kunnen er microscheurtjes ontstaan, die leiden tot ontsteking en degeneratie van de pees. Sporters die de intensiteit of frequentie van hun training plotseling verhogen, lopen een groter risico om een springersknie te ontwikkelen. Andere factoren die bijdragen zijn een onvoldoende warming-up, spieronevenwichtigheden (met name een zwakke quadriceps) en een slechte sprongtechniek.
De behandeling bestaat meestal uit een combinatie van rust, fysiotherapie, versterkende oefeningen en ondersteunende kniebandages om de pijn te verlichten en de gezondheid van de pees te verbeteren. In ernstige gevallen kunnen verdergaande ingrepen nodig zijn, zoals corticosteroïde-injecties, plasmatherapie met bloedplaatjes (PRP) of zelfs een operatie. Een vroege diagnose en behandeling zijn essentieel om verergering te voorkomen en een succesvolle terugkeer naar de sport te garanderen.
