SÅ FUNGERAR KNÄSKYDD
Knäskydd fungerar genom att ge knät värme och kompression. Kompressionen ökar blodflödet och den sensoriska återkopplingen från knät, vilket hjälper idrottaren att utföra mer kontrollerade och stabila rörelser.
”Ökad sensorisk återkoppling innebär att hjärnan får mer information från den kroppsdel som utsätts för kompressionen, vilket gör oss mer medvetna om hur vi använder den leden eller kroppsdelen. Med ett knäskydd kan du utföra rörelser bättre – både när det gäller balans, koordination och muskelaktivering. Kompressionen kan hjälpa oss att hoppa högre eller springa snabbare. När du är skadad eller riskerar att skada dig hjälper knäskyddet dig att återfå kontrollen över knät”, säger Johan Bohlin.
Knäskyddens värmande effekt bidrar till att blodflödet ökar snabbare och är effektiv för att hålla knäna varma under hela aktiviteten.
”Genom att bära ett knäskydd når knät sin ideala arbetstemperatur snabbare, så att leden är väl förberedd när du börjar träna. Det är också effektivt efter aktiviteten eftersom knäskyddet ger en långsam sänkning av temperaturen. Det kan jämföras med att jogga ner”, säger Johan Bohlin.
”Knäskador är mycket vanliga. Om du har en svaghet i knät märker du det väldigt snabbt, både under träning och i vardagen. Knät är en central och sårbar led, och du kan skada det oavsett om du är mycket aktiv eller inte aktiv alls. Rör du dig för lite behöver knät stöd, rör du dig för mycket belastas det för hårt. Det är väldigt komplext. Det är därför ett av Rehbands huvudfokus har varit knäskydd och att utveckla sådana som verkligen stöttar idrottaren, eftersom så många behöver det”, säger Johan Bohlin.
BYGGT PÅ ETT UNIKT PATENT
Konstruktionen av Rehband Rx-knäskydd bygger på ett unikt patent som säkrar den anatomiska passformen. Formen gör att produkten följer kroppens rörelser och sitter kvar på plats under träningen. Det skapar en kombinerad mental och fysisk ram som håller kroppen på väg mot styrka i stället för skada. Det bidrar också till att du utför rörelser på ett mer kontrollerat och säkert sätt.
”För ungefär tio år sedan fick Rehband patent på en ny mönsterkonstruktion som bygger på en anatomisk passform, och vi är de enda som lagligt får använda den. Om du tittar inuti ett Rehband-knäskydd ser du den faktiska konturen av ett ben, inte bara ett vinklat rör. Den anatomiska formen gör kompressionen mycket jämnare över hela knät, vilket ger bättre effekt och funktion”, säger Johan Bohlin.
Knäskydden är tillverkade av neopren – ett material med olika hårdhetsgrader som är både elastiskt och stabilt. Materialet håller mycket hög kvalitet och håller i många år.
ANVÄNDARGRUPPER OCH RISKGRUPPER
Knäskydd kan användas av alla idrottare, inom alla sporter och på alla nivåer, för att prestera bättre och förebygga skador.
”I dag har vissa sporter en starkare kultur kring användningen av knäskydd, som tyngdlyftare eller CrossFit®-atleter, men intresset växer även inom andra sporter och träningsformer. Knäskydd handlar mer om att ta hand om kroppen, förebygga skador och återhämta sig från skador än om att vara byggda för en specifik sport. Alla kan drabbas av en knäskada”, säger Johan Bohlin.
För vissa riskgrupper är det extra viktigt att använda knäskydd för ytterligare skydd:
”En 13-åring som spelar handboll befinner sig i en mycket sårbar situation eftersom knäna utsätts för stor belastning under en period då hon dessutom växer. Knäskydd kan hjälpa handbollsspelaren att träna mer effektivt och att bli starkare i ben och knän på ett säkrare sätt” säger Johan och fortsätter:
”Detsamma gäller för långdistanslöpare, särskilt de som springer i terräng. De löper stor risk att ta ett felsteg, framför allt mot slutet av ett pass eller ett lopp när man är tröttare och balansen och koordinationen är sämre. Ett knäskydd kan hjälpa till att förebygga sådana felsteg och hjälpa bäraren att återfå kontrollen över knäts rörelse även när tröttheten börjar komma.”
Johan Bohlin förklarar att knäskydd kan bäras så länge det behövs. Ju längre en idrottare använder det, desto bättre och mer kontrollerade blir knäets rörelser. Tidigare fanns påståenden om att för mycket användning av knäskydd och annan skyddsutrustning kunde hindra musklerna från att aktiveras. I dag visar forskningen i stället att knäskydd hjälper musklerna att bli starkare, eftersom rörelserna blir mer kontrollerade och stabila.
