Opatentowana konstrukcja z 4 paneli wzorowana na anatomii kolana – lekka kompresja i maksymalna swoboda ruchu do biegania, Hyrox i sportów dynamicznych.
Poradnik: stabilizatory kolana
Który stabilizator kolana Rehband jest dla Ciebie?
Odpowiedni stabilizator kolana zależy od tego, jak się poruszasz i ile wsparcia potrzebujesz. Do biegania i szybkich, dynamicznych sportów wybierz RX Knee Sleeve 3mm. Do CrossFitu, Hyroxu i treningu funkcjonalnego uniwersalnym wyborem jest RX Knee Sleeve 5mm. Do ciężkich przysiadów i martwego ciągu postaw na 7 mm: RX Knee Sleeve 7mm, jeśli poruszasz się także dynamicznie, RX Original V do statycznych bojów, a modele Power Max, gdy potrzebujesz maksymalnego wsparcia.
Wyszukiwarka stabilizatorów kolana
Znajdź idealny stabilizator kolana
Polecimy Ci stabilizator kolana Rehband dopasowany do Twojego treningu.
- Sport
- Wsparcie
- Wynik
Wynik Nasza rekomendacja dla Ciebie
Nie znaleźliśmy pasującego stabilizatora kolana. Zmień swój wybór.
Również dopasowane do Ciebie
Lekka kompresja i ciepło na co dzień i przy dłuższych treningach – najprostszy sposób na wsparcie kolan.
Nasz najbardziej uniwersalny stabilizator – opatentowana konstrukcja z 4 paneli podąża za anatomią kolana przy każdym ruchu, od box jumpów po ciężkie przysiady.
Neopren 7 mm w opatentowanej konstrukcji z 4 paneli wzorowanej na kolanie – mocne wsparcie, które porusza się z Tobą w dni ciężkich przysiadów i podczas intensywnych WOD-ów.
RX Original Stabilizator kolana 7mm
Nasza klasyczna konstrukcja z 2 paneli – sprawdzone, mocne wsparcie przy ciężkim podnoszeniu ciężarów i kulturystyce.
RX Original V Stabilizator kolana 7mm
Neopren 7 mm z charakterystycznym szwem w kształcie litery V – stworzony do ciężkich, statycznych bojów, takich jak przysiad i martwy ciąg. Do dynamicznego treningu, np. CrossFit, lepiej sprawdzą się stabilizatory RX z konstrukcją z 4 paneli.
Stabilizator kolana Power Max 7mm
Długość 30 cm i opatentowana konstrukcja z 4 paneli – maksymalna kompresja i stabilność przy najcięższych bojach.
X-RX Knee Support 7mm with Straps
Regulowane paski ściągające i neopren 7 mm – maksymalna stabilizacja, opracowana z zawodnikami strongman.
Porównanie
Porównaj wszystkie stabilizatory kolana Rehband
Osiem stabilizatorów, cztery poziomy wsparcia. Tabela pokazuje najważniejsze różnice na pierwszy rzut oka – poniżej znajdziesz krótki opis każdego modelu.
QD Stabilizator kolana
|
RX Stabilizator kolana 3mm
|
RX Knee Sleeve 5mm
|
RX Knee Sleeve 7mm
|
RX Original Stabilizator kolana 7mm
|
RX Original V Stabilizator kolana 7mm
|
Stabilizator kolana Power Max 7mm
|
X-RX Knee Support 7mm with Straps
| |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poziom wsparcia | Lekkie | Lekkie | Średnie | Mocne | Mocne | Mocne | Ekstra mocne | Ekstra mocne |
| Neopren | 3 mm | 3 mm | 5 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm |
| Konstrukcja | Konstrukcja z 2 paneli | Opatentowana konstrukcja z 4 paneli | Opatentowana konstrukcja z 4 paneli | Opatentowana konstrukcja z 4 paneli | Klasyczna konstrukcja z 2 paneli, szwy boczne | Konstrukcja z 3 paneli ze szwem V | Opatentowana konstrukcja z 4 paneli, długość 30 cm | Konstrukcja z 4 paneli, regulowane paski |
| Najlepszy do | Na co dzień, wędrówki, dłuższe treningi | Bieganie, piłka nożna, tenis i padel, kolarstwo, sztuki walki | CrossFit, Hyrox, trening funkcjonalny, HIIT | Ciężkie WOD-y CrossFit, podnoszenie ciężarów, kulturystyka | Ciężkie podnoszenie ciężarów, kulturystyka | Trójbój siłowy: przysiad i martwy ciąg | Maksymalne przysiady, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów | Strongman, próby maksymalne |
| Mniej odpowiedni do | Duże ciężary | Duże ciężary | Próby maksymalne | Bieganie, długie metcony | Dynamiczny trening, np. CrossFit | Dynamiczny trening, np. CrossFit | Bieganie, gry z piłką i sporty wytrzymałościowe | Sporty dynamiczne |
| Sprzedaż | Pojedynczo lub w parze | Pojedynczo lub w parze | Pojedynczo lub w parze | W parze | W parze | W parze | W parze | Pojedynczo lub w parze |
Wszystkie stabilizatory kolana Rehband w szczegółach
Dla kogo jest każdy stabilizator – i czym różni się od sąsiedniego modelu.
QD Stabilizator kolana
Najprostszy start. QD Knee Sleeve łączy neopren 3 mm z konstrukcją z 2 paneli, zapewniając ciepło, lekką kompresję i dużą elastyczność – idealnie na co dzień, na wędrówki i na dłuższe, umiarkowane treningi. Chroni też kolano przed otarciami i jest naszym najtańszym stabilizatorem.
QD czy RX 3mm? Oba mają 3 mm grubości. Opatentowana konstrukcja z 4 paneli w RX Knee Sleeve 3mm lepiej podąża za kolanem przy szybkich, głębokich ruchach – to lepszy wybór do biegania i sportu.
RX Stabilizator kolana 3mm
Najlżejszy stabilizator z linii RX, stworzony do sportów ze stałym, dynamicznym ruchem: biegania, piłki nożnej, tenisa i padla, kolarstwa, sportów wodnych i sztuk walki. Jego opatentowana konstrukcja z 4 paneli odwzorowuje anatomię kolana, dzięki czemu stabilizator porusza się razem z Tobą, nie zsuwa się i dyskretnie mieści się pod legginsami – lekka kompresja przy niemal nieograniczonej swobodzie ruchu.
RX 3mm czy RX 5mm? 3mm daje Ci więcej swobody ruchu, 5mm więcej wsparcia pod obciążeniem. Jeśli Twój trening obejmuje przysiady i boje, wybierz 5mm.
RX Knee Sleeve 5mm
Nasz najlepiej sprzedający się stabilizator kolana i uniwersalny wybór do CrossFitu, Hyroxu, treningu funkcjonalnego i HIIT – a także do sportów z wieloma skokami, takich jak koszykówka i piłka ręczna. Neopren 5 mm daje Ci realne wsparcie pod sztangą, a opatentowana konstrukcja z 4 paneli zapewnia mobilność przy box jumpach, biegach i burpees. Jeśli trenujesz różnorodnie i chcesz jeden stabilizator do wszystkiego, zacznij tutaj.
RX 5mm czy RX 7mm? 5mm jest bardziej elastyczny i wygodniejszy podczas długich treningów. 7mm daje Ci więcej wsparcia i ciepła przy ciężkich przysiadach.
RX Knee Sleeve 7mm
Mocne wsparcie, które wciąż porusza się razem z Tobą. Neopren 7 mm zapewnia wysoką kompresję, ciepło i stabilność przy ciężkich przysiadach, podnoszeniu ciężarów, kulturystyce i intensywnych WOD-ach CrossFit – to jeden z naszych stabilizatorów do dźwigania. Dzięki opatentowanej konstrukcji z 4 paneli, wzorowanej na anatomii kolana, to nasz najlepszy wybór w grubości 7 mm do treningu łączącego duże ciężary z dynamicznym ruchem.
RX 7mm czy RX Original V? Oba dają 7 mm wsparcia. RX 7mm powstał z myślą o dynamicznym treningu, Original V – o czysto statycznych bojach, takich jak przysiad i martwy ciąg.
RX Original Stabilizator kolana 7mm
Klasyk, który od dekad sprawdza się u zawodników światowej klasy. RX Original Knee Sleeve łączy neopren 7 mm z konstrukcją z 2 paneli, bocznymi szwami i wytrzymałą warstwą zewnętrzną – mocna kompresja, ciepło i wsparcie podczas krótkich, ciężkich treningów podnoszenia ciężarów i kulturystyki.
RX Original czy RX 7mm? Ta sama grubość, inna konstrukcja: 4 panele w RX 7mm lepiej podążają za kolanem przy dynamicznych ruchach, a Original to sprawdzony wybór do klasycznego, ciężkiego treningu siłowego.
RX Original V Stabilizator kolana 7mm
Stworzony do ciężkich, statycznych bojów. RX Original V łączy neopren 7 mm z konstrukcją z 3 paneli i charakterystycznym szwem w kształcie litery V z tyłu kolana, który podąża za stawem aż do głębokiego zgięcia – dzięki temu stabilizator zostaje na miejscu, zamiast się marszczyć. Pierwszy wybór do trójboju siłowego: przysiadów, martwego ciągu i ciężkiej pracy siłowej – zobacz cały sprzęt do trójboju siłowego.
Nie do CrossFitu: do zwinnych, dynamicznych ruchów lepiej sprawdzą się RX Knee Sleeves 3mm, 5mm i 7mm – ich opatentowana konstrukcja z 4 paneli odwzorowuje anatomię kolana.
Stabilizator kolana Power Max 7mm
Nasz najdłuższy i najmocniejszy stabilizator 7 mm. Przy długości 30 cm Power Max jest o 17,65% dłuższy niż standardowy stabilizator i obejmuje większą część stawu. Wyjątkowo ciasny krój, opatentowany anatomiczny kształt i konstrukcja z 4 paneli zapewniają maksymalną kompresję i stabilność przy Twoich najcięższych przysiadach w trójboju siłowym, podnoszeniu ciężarów i kulturystyce – a do tego dobrze pasują wysokim zawodnikom z długimi udami.
Power Max czy RX 7mm? Ta sama grubość, ale dłuższy i ciaśniejszy – więcej wsparcia i ciepła, mniej swobody ruchu.
X-RX Knee Support 7mm with Straps
Maksymalna stabilizacja, którą możesz regulować. Power Max Dual-Strap Knee Support łączy neopren 7 mm w konstrukcji z 4 paneli z dwoma półelastycznymi paskami ściągającymi, dzięki którym dopasujesz wsparcie między seriami. Opracowany wspólnie z zawodnikami strongman do strongmana, ciężkiego podnoszenia ciężarów i sportów siłowych.
Dual-Strap czy Power Max Sleeve? Oba zapewniają ekstra mocne wsparcie. Dual-Strap dodaje regulowaną stabilizację dzięki paskom, a Power Max Knee Sleeve to prostsza opcja do wsunięcia na kolano.
Grubość
3mm, 5mm czy 7mm: jakiej grubości potrzebujesz?
Im grubszy neopren, tym więcej kompresji, ciepła i stabilności – i tym mniej swobody ruchu. Równie ważna jest konstrukcja: opatentowana konstrukcja z 4 paneli stabilizatorów RX odwzorowuje anatomię kolana i porusza się razem z Tobą, dlatego RX 3mm, 5mm i 7mm to najlepsze opcje do dynamicznego treningu. Klasyki z 2 lub 3 panelami, takie jak RX Original V, są stworzone do statycznych, ciężkich bojów.
Istnieją trzy różne grubości stabilizatorów kolana, każda przeznaczona do innego zastosowania. Stabilizator 3mm zapewnia idealne wsparcie podczas treningów wymagających zwinności lub wytrzymałości. Model 5mm sprawdza się w różnorodnym treningu, w którym potrzebna jest zarówno zwinność, jak i wsparcie. Model 7mm zapewnia mocną stabilizację przy dźwiganiu dużych ciężarów.
Lekkie wsparcie
3 mm – szybkość i wytrzymałość
Lekka kompresja i maksymalna swoboda ruchu do biegania, piłki nożnej, tenisa i padla, kolarstwa i innych sportów ze stałym, dynamicznym ruchem.
Średnie wsparcie
5 mm – uniwersalny wybór
Wsparcie pod sztangą i pełna mobilność – podstawowa grubość do CrossFitu, Hyroxu, treningu funkcjonalnego i HIIT.
Mocne i ekstra mocne wsparcie
7 mm – duże ciężary
Maksymalna kompresja, ciepło i stabilność przy ciężkich przysiadach, podnoszeniu ciężarów, trójboju siłowym, strongmanie i kulturystyce.
Jak działa stabilizator kolana?
Stabilizator kolana otacza staw kompresyjnym neoprenem. Daje to trzy efekty: utrzymuje kolano w cieple i poprawia ukrwienie, wspiera propriocepcję – Twoje czucie tego, gdzie jest kolano i jak się porusza – oraz zapewnia mechaniczne wsparcie pod obciążeniem. Twoje kolana są stabilniejsze, poruszasz się z większą kontrolą i możesz trenować ciężej i dłużej. Fizjoterapeuta Johan Bohlin szczegółowo wyjaśnia ten mechanizm w artykule Jak działają stabilizatory kolana?.
W przeciwieństwie do nakolanników ochronnych stabilizatory z neoprenu nie mają wyściółki. A w przeciwieństwie do sztywnych ortez nie ograniczają naturalnego zakresu ruchu – dlatego sportowcy noszą je na treningach i zawodach.
Stabilizator kolana to sprzęt treningowy, a nie leczenie. Jeśli zmagasz się z uporczywym bólem kolana, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą – i przeczytaj nasz poradnik o kontuzjach o częstych dolegliwościach, takich jak kolano biegacza i kolano skoczka.
Rozmiar
Jak powinien leżeć stabilizator kolana?
Stabilizator kolana powinien przylegać ciasno – wyraźnie ciaśniej niż skarpetka – ale nie może odcinać krążenia ani uciskać pod kolanem. Jeśli wkładasz go bez żadnego wysiłku, prawdopodobnie jest za duży; jeśli mrowi Cię stopa, jest za mały.
Zmierz obwód kolana tak jak na filmie poniżej i porównaj go z tabelą rozmiarów swojego stabilizatora: RX 3mm, RX 5mm, RX 7mm lub QD – w przypadku pozostałych modeli tabela rozmiarów znajduje się na stronie produktu. Jesteś pomiędzy dwoma rozmiarami? Zawodnicy startujący w zawodach często wybierają rozmiar mniejszy dla maksymalnego efektu sprężynowania, a sportowcy w dyscyplinach dynamicznych zwykle zostają przy swoim rozmiarze dla wygody.
Jak znaleźć swój rozmiar
FAQ
Najczęstsze pytania o stabilizatory kolana
Jaki stabilizator kolana jest najlepszy do CrossFitu?
Dla większości osób trenujących CrossFit najlepszym wyborem jest RX Knee Sleeve 5mm: wystarczająco dużo wsparcia przy przysiadach i zarzutach, wystarczająco dużo mobilności przy box jumpach, biegach i burpees. Jeśli Twoje programowanie jest ciężkie, wybierz RX Knee Sleeve 7mm. Stabilizatory stworzone do statycznych bojów, takie jak RX Original V, gorzej sprawdzają się w CrossFicie – opatentowana konstrukcja z 4 paneli stabilizatorów RX lepiej podąża za dynamicznym ruchem. Więcej w naszym artykule Stabilizatory kolana do CrossFitu: must-have.
Jaki stabilizator kolana jest najlepszy do Hyroxu?
Do Hyroxu polecamy RX Knee Sleeve 5mm: wspiera Cię przy sled pushu, wykrokach i wall ballach, a przy tym pozostaje wygodny na biegowych kilometrach. Jeśli zależy Ci głównie na cieple i maksymalnej swobodzie ruchu, lżejszą opcją jest RX Knee Sleeve 3mm.
Jaki stabilizator kolana jest najlepszy do biegania?
RX Knee Sleeve 3mm. Jest lekki, nie zsuwa się i dyskretnie mieści się pod legginsami, dzięki czemu porusza się razem z kolanem przez tysiące kroków. Grubsze stabilizatory, takie jak Power Max, są do biegania zbyt sztywne i zbyt ciepłe.
Jaki stabilizator kolana jest najlepszy do przysiadów i trójboju siłowego?
Do ciężkich przysiadów i martwego ciągu z niewielką liczbą powtórzeń wybierz 7 mm. RX Original V jest stworzony do statycznych bojów, Power Max Knee Sleeve 7mm daje najwięcej kompresji i długości przy próbach maksymalnych, a Power Max Dual-Strap dodaje regulowane paski. Jeśli przysiady są tylko częścią różnorodnego treningu, bardziej uniwersalnym wyborem jest RX Knee Sleeve 5mm.
Czym różni się RX Knee Sleeve 7mm od RX Original V?
Oba mają 7 mm grubości i zapewniają mocne wsparcie. RX Knee Sleeve 7mm ma opatentowaną konstrukcję z 4 paneli wzorowaną na anatomii kolana i porusza się razem z Tobą podczas dynamicznego treningu, np. CrossFitu. RX Original V ma konstrukcję z 3 paneli ze szwem V z tyłu kolana i jest stworzony do statycznych bojów, takich jak przysiad i martwy ciąg.
Czym różni się Power Max Knee Sleeve od RX Knee Sleeve 7mm?
Oba są wykonane z neoprenu 7 mm w konstrukcji z 4 paneli. Power Max ma 30 cm długości – jest o 17,65% dłuższy niż standardowy stabilizator – i wyjątkowo ciasny krój. Dzięki temu zapewnia więcej kompresji i stabilności przy próbach maksymalnych, ale mniej swobody ruchu.
3mm, 5mm czy 7mm – co, jeśli uprawiam kilka sportów?
Dopasuj stabilizator do treningu, który wykonujesz najczęściej. Jeśli w równym stopniu łączysz dynamiczne i ciężkie jednostki, RX Knee Sleeve 5mm jest najmocniejszym uniwersalnym wyborem – właśnie dlatego jest naszym najlepiej sprzedającym się stabilizatorem kolana.
Nosić jeden stabilizator kolana czy dwa?
To kwestia preferencji. Wielu zawodników sportów siłowych nosi dwa dla symetrii, a niektórzy biegacze tylko jeden. QD, RX 3mm, RX 5mm i Power Max Dual-Strap są dostępne pojedynczo lub w parze; RX 7mm, RX Original, RX Original V i Power Max Knee Sleeve sprzedawane są w parze.
Czy mogę nosić stabilizatory kolana na każdym treningu?
Tak. Wielu sportowców nosi je na każdym treningu dla ciepła i powtarzalnego odczucia. Zdejmuj je tylko podczas dłuższych przerw, aby skóra mogła oddychać.
Czym różni się stabilizator kolana od ortezy kolana?
Stabilizator z neoprenu zapewnia kompresję, ciepło i wsparcie, zachowując pełen zakres ruchu. Sztywna orteza ogranicza ruch i służy innemu celowi. Do sportu potrzebujesz stabilizatora – tak działają stabilizatory kolana.
Jak prać stabilizator kolana?
Pierz ręcznie lub w pralce w zimnej wodzie w programie delikatnym, a potem susz na powietrzu. Regularne pranie utrzymuje neopren w świeżości – zwłaszcza po treningach, na których mocno się pocisz. Więcej o praniu, suszeniu i usuwaniu nieprzyjemnych zapachów znajdziesz w naszym poradniku pielęgnacji.


































