Fasciitis plantaris

Heb je last van pijn in je voet en/of hiel, maar weet je niet zeker wat het is? Lees hieronder meer over fasciitis plantaris, veelvoorkomende oorzaken, symptomen en behandelingen en de aanbevolen producten van Rehband.

FASCIITIS PLANTARIS - EEN VEELVOORKOMEND EN PIJNLIJK PROBLEEM
Fasciitis plantaris is een van de meest voorkomende oorzaken van voet- en/of hielpijn. Het is een overbelasting en ontsteking van de fascia plantaris, het weefsel dat over de onderkant van je voet loopt en je hielbeen met je tenen verbindt.

VEELVOORKOMENDE SYMPTOMEN
De banden van je fascia plantaris ondervinden veel slijtage in het dagelijks leven. Wanneer de tenen worden gebogen, bijvoorbeeld tijdens het wandelen of hardlopen, wordt de fascie uitgerekt. Normaal gesproken werken deze banden als schokdempers en ondersteunen ze de voetboog. Soms kan er echter een ontsteking of scheur in de fascia ontstaan. Fasciitis plantaris komt vaak voor bij sporters, maar kan ook ontstaan na een stadswandeling in schoenen van slechte kwaliteit op een harde ondergrond.

Je hebt mogelijk last van Fasciitis Plantaris als je een toenemende pijn in de voet en/of hiel ervaart, en pijn bij het lopen op de teen of op de hielen. Andere veel voorkomende symptomen zijn ochtendstijfheid van de voet en/of enkel en drukpijn langs de fascia, vooral als de grote teen omhoog gebogen is.

GEMEENSCHAPPELIJKE OORZAKEN
Fasciitis plantaris kan verschillende mogelijke oorzaken hebben, zoals een hoge of lage voetboog of hyperpronatie. Andere oorzaken kunnen het gevolg zijn van zwaardere training, overgewicht of een verminderd bewegingsbereik in het enkelgewricht.

BEHANDELING EN PRODUCTEN OM DE PIJN TE VERLICHTEN
Plantaire fasciitis heeft vaak een lang genezingsproces, maar er zijn verschillende dingen die je kunt doen om het herstel te versnellen en de pijn te verlichten. Rehband heeft hielkussentjes ontwikkeld die erg populair zijn. Zowel kinesiologie tape als inlegzolen kunnen ook helpen om de pijn te verlichten en te voorkomen dat het letsel opnieuw optreedt. Rehband biedt een ruime keuze aan inlegzolen en hielkussens.

Een trainingsprogramma om de bloedsomloop, het bewegingsbereik, de kracht en de stabiliteit in de voet te stimuleren kan ook gunstig zijn voor revalidatie. Rekken van de buigspieren van de tenen en de kuiten kan ook helpen. Het revalidatieprogramma moet regelmatig worden uitgevoerd om herhaling van de blessure te voorkomen. Als de pijn hevig is, kunnen ontstekingsremmende medicijnen of zalf helpen.

AANBEVOLEN REHBAND PRODUCTEN: