Een tenniselleboog, in medische termen ook wel laterale epicondylitis genoemd, is pijn aan de buitenkant van de elleboog. De pijn wordt veroorzaakt door een ontsteking in de pezen die de spieren van je onderarm verbinden met de buitenkant van de elleboog. Tenniselleboog wordt meestal veroorzaakt door herhaalde bewegingen van de hand en onderarm gedurende een langere periode. Rehbandages kunnen de pijn verlichten en het herstel versnellen.

TENNISELLEBOOG - PIJNLIJK MAAR BEHANDELBAAR

Tenniselleboog, of laterale epicondylitis, is een chronische aandoening met progressieve pijn aan de buitenkant van de elleboog en staat bekend als lastig te behandelen. Dit ontstaat meestal door activiteiten waarbij de pols herhaaldelijk gestrekt moet worden, waardoor uiteindelijk de spieren en pezen in de onderarm beschadigd raken.

HERHAALDE BEWEGINGEN EN DRAAIEN ZIJN VEELVOORKOMENDE OORZAKEN

Verschillende soorten racketsporten zijn een veel voorkomende oorzaak van de aandoening. Het komt echter ook vaak voor bij ambachtslieden, koks en kantoorpersoneel, en er zijn meerdere andere activiteiten die een risico kunnen vormen, zoals golfen of een andere sport waarbij je je pols moet draaien en de spieren in je onderarmen moet gebruiken.

EEN TENNISELLEBOOG TAST DE SPIEREN EN PEZEN AAN

Epicondylitis lateralis komt het meest voor bij mensen tussen de 30 en 50 jaar en heeft betrekking op de spieren en pezen in de onderarm die je pols en vingers strekken. Door overbelasting van deze spieren ontstaan uiteindelijk beschadigingen op de plek waar de pezen in de onderarm, ook wel extensoren genoemd, de spieren vastmaken aan de botten aan de buitenkant van de elleboog, die de laterale epicondylus wordt genoemd. De extensor carpi radialis brevis (ECRB) is de pees die meestal betrokken is bij een tenniselleboog: door microscopische scheurtjes waar de pees aanhecht aan de laterale epicondylus die veroorzaakt kunnen worden door overbelasting, en de locatie van de spier die ervoor zorgt dat deze tegen benige knobbels wrijft, waardoor de pees na verloop van tijd geleidelijk slijt. De functie van de ECRB spier is om de pols te stabiliseren wanneer de elleboog recht is.

GEBREK AAN GRIJPKRACHT EN PIJN ZIJN VEEL VOORKOMENDE SYMPTOMEN

Enkele symptomen die erop kunnen wijzen dat je de aandoening hebt, zijn: gebrek aan grijpkracht en pijn of een branderig gevoel aan de buitenkant van de elleboog. Het probleem wordt verergerd door elke activiteit waarbij je onderarm betrokken is, zoals tandenpoetsen, tillen, schrijven of computerwerk. Een van de belangrijkste redenen voor het krijgen van een tenniselleboog is te wijten aan de apparatuur die wordt gebruikt. Onjuiste technieken, roken en overgewicht zijn ook risicofactoren in de algemene bevolking voor het ontwikkelen van deze aandoening.

NIET-CHIRURGISCHE BEHANDELINGEN ZIJN MEESTAL VOLDOENDE

Het natuurlijke verloop van de tenniselleboog heeft een herstelperiode van één tot twee jaar in 80-90% van de gevallen. Hoewel chirurgische behandelingen van de tenniselleboog een hoog slagingspercentage hebben, bereikt ongeveer 80-95% van de patiënten een positief resultaat met niet-chirurgische behandelingen. Sommige van deze behandelingen bestaan uit steroïdeninjecties en ontstekingsremmende medicijnen, hoewel onderzoeken hebben aangetoond dat de meeste gevallen op de lange termijn verbeteren als ze informatie en agronomisch advies krijgen over hun aandoening. Dit kan stretching inhouden of gewoon een stijver/lozer bespannen racket kiezen, wat de stress op je onderarm kan verminderen en kan voorkomen dat de symptomen terugkeren. Met de UD Tennis Elbow Sleeve of UD Tennis Elbow Strap van Rehband kunnen patiënten met deze aandoening doorgaan met hun activiteiten ondanks pijn en ontsteking. Door druk uit te oefenen op de ECRB en andere pezen in de onderarm bieden deze braces ook genezende eigenschappen in de vorm van warmte, compressie, stabiliteit en pijnverlichting. De meeste van onze producten hebben individuele verstelmogelijkheden voor perfect comfort.

BRONNEN

• Bisset, L., Beller, E., Jull, G., Brooks, P., Darnell, R., & Vicenzino, B. (2006). Mobilisatie met beweging en oefening, corticosteroïde injectie of afwachten bij tenniselleboog: gerandomiseerde trial. Bmj, 333(7575), 939. Lees het artikel hier.
  
• Buchanan, B., & Hughes, J. (2017). Tenniselleboog (laterale epicondylitis). Lees het artikel hier.
  
• Orthoinfo, Tenniselleboog (Laterale epicondylitis). Utgiven av American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Lees het artikel hier.
  
• Sanders Jr, T. L., Maradit Kremers, H., Bryan, A. J., Ransom, J. E., Smith, J., & Morrey, B. F. (2015). De epidemiologie en ziektelast van tenniselleboog: een bevolkingsonderzoek. Het Amerikaanse tijdschrift voor sportgeneeskunde, 43(5), 1066-1071. Lees artikel hier.
  
• Spang, C., & Alfredson, H. (2017). Rijk geïnnerveerde zachte weefsels die het oppervlakkige aspect van de origo van de extensor bedekken bij patiënten met een chronische pijnlijke tenniselleboog-Implicatie voor behandeling? Tijdschrift voor musculoskeletale & neuronale interacties, 17(2), 97. Lees het artikel hier.
  

AANBEVOLEN REHBAND PRODUCTEN: