Come le ginocchiere Rehband sostengono e proteggono le ginocchia durante l’allenamento
Le ginocchiere Rehband sono tutori di sostegno dalla forma anatomica che uniscono compressione e calore per aiutarti a migliorare le prestazioni e a prevenire gli infortuni. Il ginocchio è una delle zone più vulnerabili del corpo e richiede un sostegno extra durante gli allenamenti intensi o prolungati, così come dopo un infortunio. La ginocchiera Rx ha una costruzione anatomica brevettata e garantisce una maggiore coordinazione muscolare, più stabilità articolare e una minore dispersione di energia. Se cerchi il massimo sostegno per le ginocchia durante gli allenamenti più impegnativi, la Rehband Knee Sleeve Power Max 7 mm è la scelta perfetta.
«La ginocchiera Rehband Rx unisce i vantaggi fondamentali di stabilità, compressione e calore. La stabilità offre una sensazione di sicurezza mentale e fisica. La compressione aiuta a prevenire gli infortuni e rafforza la memoria muscolare dei movimenti corretti. Il calore protegge articolazioni e tessuti molli dagli infortuni. Insieme, questi elementi migliorano la capacità di prestazione dell’atleta», spiega Johan Bohlin, fisioterapista con grande esperienza. «Le ginocchiere sono progettate per proteggere le ginocchia quando sei infortunato, ma anche per prevenire infortuni e ricadute. Il gruppo di utenti più numeroso è formato da persone che si sono già infortunate al ginocchio una volta, che hanno o hanno avuto una debolezza al ginocchio e che vogliono evitare di infortunarsi di nuovo. Prima torni ad allenarti dopo un infortunio, più rapido è il processo di recupero. In sostanza, le ginocchiere ti aiutano a tornare attivo più in fretta.»
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COME FUNZIONANO LE GINOCCHIERE
Le ginocchiere agiscono fornendo calore e compressione al ginocchio. La compressione aumenta il flusso sanguigno e le informazioni sensoriali provenienti dal ginocchio, aiutando l’atleta a eseguire movimenti più controllati e stabili.
«Un maggiore apporto sensoriale significa che il cervello riceve più informazioni dalla parte del corpo che riceve la compressione, rendendoci più consapevoli di come stiamo usando quell’articolazione o quella parte del corpo. Con una ginocchiera puoi eseguire meglio i movimenti, sia in termini di equilibrio e coordinazione sia di attivazione muscolare. La compressione può aiutarci a saltare più in alto o a correre più veloce. Quando sei infortunato o a rischio di infortunio, la ginocchiera ti aiuta a ritrovare il controllo del ginocchio», spiega Johan Bohlin.
L’effetto riscaldante delle ginocchiere aiuta ad aumentare più rapidamente il flusso sanguigno ed è efficace per mantenere le ginocchia calde per tutta la durata dell’attività.
«Indossando una ginocchiera, il ginocchio raggiunge prima la temperatura di lavoro ideale, così l’articolazione è ben preparata quando inizi ad allenarti. È efficace anche dopo l’attività, perché la ginocchiera garantisce una riduzione lenta della temperatura. Si può paragonare a una corsa di defaticamento», spiega Johan Bohlin.
«Gli infortuni al ginocchio sono molto comuni. Se hai una debolezza al ginocchio te ne accorgi molto presto, sia durante l’allenamento sia nelle attività quotidiane. Il ginocchio è un’articolazione centrale e vulnerabile e puoi infortunarti sia che tu sia molto attivo sia che non lo sia affatto. Se ti muovi troppo poco ha bisogno di sostegno, se ti muovi troppo viene sollecitato eccessivamente. È tutto molto complesso. Per questo uno dei principali ambiti di lavoro di Rehband sono le ginocchiere e lo sviluppo di modelli che sostengano davvero l’atleta, perché sono tantissime le persone che ne hanno bisogno», spiega Johan Bohlin.
COSTRUITA SU UN BREVETTO UNICO
La costruzione della ginocchiera Rehband Rx si basa su un brevetto unico che ne garantisce la vestibilità anatomica. La forma permette al prodotto di seguire i movimenti del corpo, assicurando che resti in posizione durante l’allenamento. Si crea così una struttura mentale e fisica che spinge il corpo verso la forza invece che verso l’infortunio. Aiuta inoltre a eseguire i movimenti in modo più controllato e sicuro.
«Circa dieci anni fa Rehband ha ottenuto un brevetto su una nuova costruzione del modello, basata su una vestibilità anatomica, e siamo gli unici a poterla utilizzare legalmente. Se guardi all’interno di una ginocchiera Rehband vedi il profilo reale di una gamba, non un semplice tubo piegato. Questa forma anatomica rende la compressione molto più uniforme su tutto il ginocchio, garantendo un effetto e una funzionalità migliori», spiega Johan Bohlin.
Le ginocchiere sono realizzate in neoprene, un materiale con diversi gradi di durezza, allo stesso tempo elastico e stabile. È un materiale di altissima qualità che dura molti anni.
GRUPPI DI UTILIZZATORI E GRUPPI A RISCHIO
Le ginocchiere possono essere utilizzate da tutti gli atleti, in qualsiasi sport e a qualsiasi livello, per migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni.
«Oggi alcuni sport hanno una cultura più radicata nell’uso delle ginocchiere, come il sollevamento pesi o gli atleti di CrossFit®, ma l’interesse sta crescendo anche in altri sport e attività fisiche. Le ginocchiere riguardano più il prendersi cura del proprio corpo, prevenire gli infortuni e recuperare da essi che non un singolo sport specifico. Chiunque può subire un infortunio al ginocchio», spiega Johan Bohlin.
Per alcuni gruppi a rischio è particolarmente importante usare le ginocchiere per una protezione aggiuntiva:
«Una ragazza di 13 anni che gioca a pallamano si trova in una situazione molto delicata, perché le ginocchia sono sottoposte a forti sollecitazioni in un periodo in cui sta anche crescendo. Le ginocchiere possono aiutarla ad allenarsi in modo più efficiente e a rafforzare gambe e ginocchia in modo più sicuro», dice Johan, che prosegue:
«Lo stesso vale per chi corre su lunghe distanze, soprattutto in terreni irregolari. Il rischio di appoggiare male il piede è alto, in particolare verso la fine di una corsa o di una gara, quando la stanchezza aumenta ed equilibrio e coordinazione peggiorano. Una ginocchiera può aiutare a evitare questi appoggi sbagliati e a ritrovare il controllo del movimento del ginocchio anche quando inizia la fatica.»
Johan Bohlin spiega che le ginocchiere possono essere indossate per tutto il tempo necessario. Più a lungo un atleta le utilizza, migliori e più controllati diventano i movimenti del ginocchio. In passato si sosteneva che usare troppo le ginocchiere e altre protezioni potesse impedire l’attivazione dei muscoli. Oggi però la ricerca ha dimostrato che le ginocchiere aiutano piuttosto i muscoli a diventare più forti, perché i movimenti sono più controllati e stabili.