Design breveté à 4 panneaux inspiré de l’anatomie du genou – compression légère et liberté de mouvement maximale pour la course à pied, l’Hyrox et les sports dynamiques.
Guide des genouillères
Quelle genouillère Rehband vous convient ?
La bonne genouillère dépend de votre façon de bouger et du maintien dont vous avez besoin. Pour la course à pied et les sports rapides et dynamiques, choisissez la RX Knee Sleeve 3mm. Pour le CrossFit, l’Hyrox et l’entraînement fonctionnel, la RX Knee Sleeve 5mm est la plus polyvalente. Pour les squats et soulevés de terre lourds, optez pour le 7 mm : la RX Knee Sleeve 7mm si vous bougez aussi de façon dynamique, la RX Original V pour les levées statiques – et les modèles Power Max quand vous avez besoin d’un maintien maximal.
Guide des genouillères
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D’autres options adaptées
Compression légère et chaleur pour le quotidien et les longues séances – la façon la plus simple de soutenir vos genoux.
Notre genouillère la plus polyvalente – le design breveté à 4 panneaux suit l’anatomie du genou à chaque mouvement, des box jumps aux squats lourds.
Néoprène de 7 mm au design breveté à 4 panneaux inspiré du genou – un maintien fort qui suit vos mouvements lors des séances de squat lourdes et des WODs intenses.
Notre construction classique à 2 panneaux – un maintien fort et éprouvé pour l’haltérophilie lourde et le bodybuilding.
Néoprène de 7 mm avec la couture en V caractéristique – conçue pour les levées lourdes et statiques comme le squat et le soulevé de terre. Pour un entraînement dynamique comme le CrossFit, les genouillères RX à 4 panneaux sont plus adaptées.
30 cm de long avec un design breveté à 4 panneaux – compression et stabilité maximales pour vos charges les plus lourdes.
Power Max Dual-Strap Knee Support
Sangles de serrage réglables et néoprène de 7 mm – stabilisation maximale, développée avec des athlètes de strongman.
Comparatif
Comparez toutes les genouillères Rehband
Huit genouillères, quatre niveaux de maintien. Le tableau montre les principales différences en un coup d’œil – vous trouverez ensuite un court portrait de chaque modèle.
QD Knee Sleeve
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RX Knee Sleeve 3mm
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RX Knee Sleeve 5mm
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RX Knee Sleeve 7mm
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RX Original Knee Sleeve 7mm
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RX Original V Knee Sleeve 7mm
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Power Max Knee Sleeve 7mm
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Power Max Dual-Strap Knee Support
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Niveau de maintien | Léger | Léger | Moyen | Fort | Fort | Fort | Extra fort | Extra fort |
| Néoprène | 3 mm | 3 mm | 5 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm |
| Construction | Design à 2 panneaux | Design breveté à 4 panneaux | Design breveté à 4 panneaux | Design breveté à 4 panneaux | Design classique à 2 panneaux, coutures latérales | Design à 3 panneaux avec couture en V | Design breveté à 4 panneaux, 30 cm de long | Design à 4 panneaux, sangles réglables |
| Idéale pour | Quotidien, randonnée, séances longues | Course à pied, football, tennis & padel, cyclisme, arts martiaux | CrossFit, Hyrox, entraînement fonctionnel, HIIT | WOD CrossFit lourds, haltérophilie, bodybuilding | Haltérophilie lourde, bodybuilding | Powerlifting : squat et soulevé de terre | Squats maximaux, powerlifting, haltérophilie | Strongman, tentatives maximales |
| Moins adaptée pour | Charges lourdes | Charges lourdes | Tentatives maximales | Course à pied, longs metcons | Entraînement dynamique comme le CrossFit | Entraînement dynamique comme le CrossFit | Course à pied, sports de balle et d’endurance | Sports dynamiques |
| Vendue | À l’unité ou par paire | À l’unité ou par paire | À l’unité ou par paire | Par paire | Par paire | Par paire | Par paire | À l’unité ou par paire |
Toutes les genouillères Rehband en détail
À qui s’adresse chaque genouillère – et ce qui la distingue du modèle voisin.
QD Knee Sleeve
La façon simple de commencer. La QD Knee Sleeve associe un néoprène de 3 mm à un design à 2 panneaux pour apporter chaleur, compression légère et grande flexibilité – idéale au quotidien, en randonnée et pour les séances longues et modérées. Elle protège aussi votre genou des éraflures et c’est notre genouillère la plus abordable.
QD ou RX 3mm ? Les deux font 3 mm d’épaisseur. Le design breveté à 4 panneaux de la RX Knee Sleeve 3mm épouse mieux le genou dans les mouvements rapides et profonds – le meilleur choix pour la course et le sport.
RX Knee Sleeve 3mm
La genouillère la plus légère de la gamme RX, conçue pour les sports à mouvement constant et dynamique : course à pied, football, tennis et padel, cyclisme, sports nautiques et arts martiaux. Son design breveté à 4 panneaux reproduit l’anatomie du genou : la genouillère bouge avec vous, reste en place et se fait discrète sous un collant – compression légère et liberté de mouvement presque totale.
RX 3mm ou RX 5mm ? La 3mm vous offre plus de liberté de mouvement, la 5mm plus de maintien sous charge. Si votre entraînement comprend des squats et des levées, choisissez la 5mm.
RX Knee Sleeve 5mm
Notre genouillère la plus vendue et la plus polyvalente pour le CrossFit, l’Hyrox, l’entraînement fonctionnel et le HIIT – ainsi que pour les sports riches en sauts comme le basket et le handball. Le néoprène de 5 mm vous apporte un vrai maintien sous la barre, tandis que le design breveté à 4 panneaux vous laisse mobile pour les box jumps, les courses et les burpees. Si vous vous entraînez de façon variée et voulez une genouillère pour tout, commencez ici.
RX 5mm ou RX 7mm ? La 5mm est plus souple et plus confortable lors des longues séances. La 7mm vous donne plus de maintien et de chaleur pour les squats lourds.
RX Knee Sleeve 7mm
Un maintien fort qui bouge avec vous. Le néoprène de 7 mm offre une compression élevée, de la chaleur et de la stabilité pour les squats lourds, l’haltérophilie, le bodybuilding et les WOD CrossFit intenses – l’une de nos genouillères pour la force. Grâce au design breveté à 4 panneaux inspiré de l’anatomie du genou, c’est notre meilleur choix en 7 mm pour un entraînement qui combine charges lourdes et mouvements dynamiques.
RX 7mm ou RX Original V ? Les deux offrent un maintien de 7 mm. La RX 7mm est faite pour l’entraînement dynamique, l’Original V pour les levées purement statiques comme le squat et le soulevé de terre.
RX Original Knee Sleeve 7mm
Un classique qui a fait ses preuves auprès d’athlètes de niveau mondial depuis des décennies. La RX Original Knee Sleeve associe un néoprène de 7 mm à une construction à 2 panneaux, des coutures latérales et un extérieur résistant – compression ferme, chaleur et maintien pour les séances courtes et lourdes en haltérophilie et en bodybuilding.
RX Original ou RX 7mm ? Même épaisseur, construction différente : le design à 4 panneaux de la RX 7mm suit mieux le genou dans les mouvements dynamiques, l’Original est le choix éprouvé pour la musculation classique et lourde.
RX Original V Knee Sleeve 7mm
Conçue pour les levées lourdes et statiques. La RX Original V associe un néoprène de 7 mm à une construction à 3 panneaux et à la couture en V caractéristique à l’arrière du genou, qui suit l’articulation jusqu’en flexion profonde – la genouillère reste ainsi en place au lieu de plisser. Le premier choix pour le powerlifting : squat, soulevé de terre et travail de force lourd – découvrez tout l’équipement de powerlifting.
Pas pour le CrossFit : pour les mouvements mobiles et dynamiques, les RX Knee Sleeves 3mm, 5mm et 7mm sont de meilleures options – leur design breveté à 4 panneaux reproduit l’anatomie du genou.
Power Max Knee Sleeve 7mm
Notre genouillère 7 mm la plus longue et la plus puissante. Avec 30 cm, la Power Max est 17,65 % plus longue qu’une genouillère standard et couvre une plus grande partie de l’articulation. Sa coupe extra-serrée, sa forme anatomique brevetée et son design à 4 panneaux offrent une compression et une stabilité maximales pour vos squats les plus lourds en powerlifting, en haltérophilie et en bodybuilding – et conviennent aux athlètes de grande taille aux cuisses longues.
Power Max ou RX 7mm ? Même épaisseur, mais plus longue et plus serrée – plus de maintien et de chaleur, moins de liberté de mouvement.
Power Max Dual-Strap Knee Support
Une stabilisation maximale que vous pouvez régler. La Power Max Dual-Strap Knee Support associe un néoprène de 7 mm au design à 4 panneaux et deux sangles de traction semi-flexibles, pour ajuster le maintien entre les séries. Développée avec des athlètes de strongman pour le strongman, l’haltérophilie lourde et les sports de force.
Dual-Strap ou genouillère Power Max ? Les deux vous offrent un maintien extra fort. La Dual-Strap ajoute une stabilité réglable grâce à ses sangles, la Power Max Knee Sleeve est l’option la plus simple, à enfiler.
Épaisseur
3mm, 5mm ou 7mm : quelle épaisseur choisir ?
Plus le néoprène est épais, plus la compression, la chaleur et la stabilité sont importantes – et moins vous avez de liberté de mouvement. La construction compte tout autant : le design breveté à 4 panneaux des genouillères RX reproduit l’anatomie du genou et bouge avec vous, ce qui fait des RX 3mm, 5mm et 7mm les meilleures options pour l’entraînement dynamique. Les classiques à 2 ou 3 panneaux, comme la RX Original V, sont conçus pour les levées statiques et lourdes.
Il existe trois épaisseurs différentes, chacune conçue pour un usage spécifique. La genouillère 3mm offre un maintien idéal pour les séances axées sur l’agilité ou l’endurance. La 5mm convient à un entraînement varié, où agilité et maintien sont tous deux nécessaires. La 7mm offre une stabilisation puissante pour soulever lourd.
Maintien léger
3 mm – vitesse et endurance
Compression légère et liberté de mouvement maximale pour la course à pied, le football, le tennis et le padel, le cyclisme et les autres sports à mouvement constant et dynamique.
Maintien moyen
5 mm – la polyvalente
Du maintien sous la barre et une mobilité totale – l’épaisseur de référence pour le CrossFit, l’Hyrox, l’entraînement fonctionnel et le HIIT.
Maintien fort à extra fort
7 mm – charges lourdes
Compression, chaleur et stabilité maximales pour les squats lourds, l’haltérophilie, le powerlifting, le strongman et le bodybuilding.
À quoi sert une genouillère ?
Une genouillère enveloppe l’articulation dans du néoprène compressif. Cela a trois effets : elle garde le genou au chaud et stimule la circulation, elle améliore la proprioception – votre perception de la position et du mouvement de votre genou – et elle apporte un maintien mécanique sous charge. Vos genoux sont plus stables, vous bougez avec plus de contrôle et vous pouvez vous entraîner plus fort et plus longtemps. Le kinésithérapeute Johan Bohlin explique ce mécanisme en détail dans Comment fonctionnent les genouillères ?.
Contrairement aux genouillères de protection, les genouillères en néoprène n’ont pas de rembourrage. Et contrairement aux attelles rigides, elles ne limitent pas votre amplitude de mouvement naturelle – c’est pourquoi les athlètes les portent à l’entraînement comme en compétition.
Une genouillère est un équipement d’entraînement, pas un traitement médical. En cas de douleur persistante au genou, consultez un médecin ou un kinésithérapeute – et lisez notre guide des blessures sur les affections courantes comme le genou du coureur et le genou du sauteur.
Taille
Comment une genouillère doit-elle être ajustée ?
Une genouillère doit être bien serrée – nettement plus qu’une chaussette – sans couper la circulation ni pincer derrière le genou. Si vous l’enfilez sans aucun effort, elle est probablement trop grande ; si votre pied fourmille, elle est trop petite.
Mesurez le tour de votre genou comme dans la vidéo ci-dessous et comparez-le au guide des tailles de votre genouillère : RX 3mm, RX 5mm, RX 7mm ou QD – pour les autres modèles, le tableau des tailles se trouve sur la page produit. Entre deux tailles ? Les athlètes de force en compétition prennent souvent une taille en dessous pour un rebond maximal, tandis que les sportifs de disciplines dynamiques gardent généralement leur taille habituelle pour plus de confort.
Comment trouver votre taille
FAQ
Vos questions sur les genouillères
Quelle est la meilleure genouillère pour le CrossFit ?
Pour la plupart des athlètes de CrossFit, la RX Knee Sleeve 5mm est le meilleur choix : assez de maintien pour les squats et les cleans, assez de mobilité pour les box jumps, les courses et les burpees. Si votre programmation est lourde, optez pour la RX Knee Sleeve 7mm. Les genouillères conçues pour les levées statiques, comme la RX Original V, sont moins adaptées au CrossFit – le design breveté à 4 panneaux des genouillères RX accompagne mieux les mouvements dynamiques. Plus d’infos dans notre article Genouillères de CrossFit : un indispensable.
Quelle est la meilleure genouillère pour l’Hyrox ?
Pour l’Hyrox, nous recommandons la RX Knee Sleeve 5mm : elle vous soutient pendant le sled push, les fentes et les wall balls et reste confortable sur les kilomètres de course. Si vous recherchez surtout de la chaleur et une liberté de mouvement maximale, la RX Knee Sleeve 3mm est l’option la plus légère.
Quelle est la meilleure genouillère pour la course à pied ?
La RX Knee Sleeve 3mm. Elle est légère, reste en place et se fait discrète sous un collant : elle accompagne votre genou sur des milliers de foulées. Les genouillères plus épaisses comme la Power Max sont trop rigides et trop chaudes pour courir.
Quelle est la meilleure genouillère pour le squat et le powerlifting ?
Pour les squats et soulevés de terre lourds avec peu de répétitions, choisissez le 7 mm. La RX Original V est conçue pour les levées statiques, la Power Max Knee Sleeve 7mm vous offre le plus de compression et de longueur pour les tentatives maximales, et la Power Max Dual-Strap ajoute des sangles réglables. Si le squat n’est qu’une partie d’un entraînement varié, la RX Knee Sleeve 5mm est le choix le plus polyvalent.
Quelle est la différence entre la RX Knee Sleeve 7mm et la RX Original V ?
Les deux font 7 mm d’épaisseur et offrent un maintien fort. La RX Knee Sleeve 7mm possède le design breveté à 4 panneaux inspiré de l’anatomie du genou et bouge avec vous lors d’entraînements dynamiques comme le CrossFit. La RX Original V a une construction à 3 panneaux avec une couture en V à l’arrière du genou et est conçue pour les levées statiques comme le squat et le soulevé de terre.
Quelle est la différence entre la Power Max Knee Sleeve et la RX Knee Sleeve 7mm ?
Les deux utilisent un néoprène de 7 mm et un design à 4 panneaux. La Power Max mesure 30 cm – 17,65 % de plus qu’une genouillère standard – et a une coupe extra-serrée : elle offre donc plus de compression et de stabilité pour les tentatives maximales, mais moins de liberté de mouvement.
3mm, 5mm ou 7mm – et si je pratique plusieurs sports ?
Choisissez en fonction de l’entraînement que vous pratiquez le plus souvent. Si vous alternez à parts égales séances dynamiques et séances lourdes, la RX Knee Sleeve 5mm est la plus polyvalente – c’est justement pour cela qu’elle est notre genouillère la plus vendue.
Faut-il porter une ou deux genouillères ?
C’est une question de préférence. Beaucoup d’athlètes de force en portent deux par symétrie, tandis que certains coureurs n’en portent qu’une. La QD, la RX 3mm, la RX 5mm et la Power Max Dual-Strap sont vendues à l’unité ou par paire ; la RX 7mm, la RX Original, la RX Original V et la Power Max Knee Sleeve sont vendues par paire.
Puis-je porter des genouillères à chaque entraînement ?
Oui. Beaucoup d’athlètes les portent à chaque séance pour la chaleur et des sensations constantes. Retirez-les simplement pendant les longues pauses pour laisser respirer votre peau.
Quelle est la différence entre une genouillère et une attelle de genou ?
Une genouillère apporte compression, chaleur et maintien tout en conservant toute votre amplitude de mouvement. Une attelle rigide limite le mouvement et répond à un autre besoin. Pour la performance sportive, c’est une genouillère qu’il vous faut – voici comment fonctionnent les genouillères.
Comment laver une genouillère ?
Lavez-la à la main ou en machine à froid sur un programme délicat, puis laissez-la sécher à l’air libre. Un lavage régulier garde le néoprène frais – surtout après des séances intenses. Consultez notre guide d’entretien pour en savoir plus sur le lavage, le séchage et l’élimination des odeurs.


































