Diseño patentado de 4 paneles inspirado en la anatomía de la rodilla: compresión ligera y máxima libertad de movimiento para running, Hyrox y deportes dinámicos.
Guía de rodilleras
¿Qué rodillera Rehband es la adecuada para ti?
La rodillera adecuada depende de cómo te mueves y de cuánta sujeción necesitas. Para correr y para deportes rápidos y dinámicos, elige la RX Knee Sleeve 3mm. Para CrossFit, Hyrox y entrenamiento funcional, la RX Knee Sleeve 5mm es la todoterreno. Para sentadillas y peso muerto pesados, apuesta por 7 mm: la RX Knee Sleeve 7mm si también te mueves de forma dinámica, la RX Original V para levantamientos estáticos y los modelos Power Max cuando necesitas la máxima sujeción.
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También ideales para ti
Compresión ligera y calor para el día a día y los entrenamientos largos: la forma más sencilla de proteger tus rodillas.
La más vendida
Nuestra rodillera más versátil: el diseño patentado de 4 paneles sigue la anatomía de la rodilla en cada movimiento, desde los box jumps hasta las sentadillas pesadas.
Neopreno de 7 mm con el diseño patentado de 4 paneles inspirado en la rodilla: sujeción fuerte que se mueve contigo en los días de sentadilla pesada y en WODs intensos.
Nuestra clásica construcción de 2 paneles: una sujeción fuerte y probada para halterofilia pesada y culturismo.
Neopreno de 7 mm con la característica costura en V: pensada para levantamientos pesados y estáticos como sentadillas y peso muerto. Para entrenamientos dinámicos como CrossFit, las rodilleras RX de 4 paneles son mejor opción.
30 cm de largo con diseño patentado de 4 paneles: máxima compresión y estabilidad para tus levantamientos más pesados.
Power Max Dual-Strap Knee Support
Correas de tracción ajustables y neopreno de 7 mm: máxima estabilización, desarrollada con atletas de strongman.
Comparativa
Compara todas las rodilleras Rehband
Ocho rodilleras, cuatro niveles de sujeción. La tabla muestra las diferencias clave de un vistazo y, debajo, encontrarás un breve perfil de cada modelo.
 QD Knee Sleeve
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 RX Knee Sleeve 3mm
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 RX Knee Sleeve 5mm
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 RX Knee Sleeve 7mm
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 RX Original Knee Sleeve 7mm
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 RX Original V Knee Sleeve 7mm
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 Power Max Knee Sleeve 7mm
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 Power Max Dual-Strap Knee Support
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nivel de sujeción | Ligero | Ligero | Medio | Fuerte | Fuerte | Fuerte | Extra fuerte | Extra fuerte |
| Neopreno | 3 mm | 3 mm | 5 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm |
| Construcción | Diseño de 2 paneles | Diseño patentado de 4 paneles | Diseño patentado de 4 paneles | Diseño patentado de 4 paneles | Diseño clásico de 2 paneles, costuras laterales | Diseño de 3 paneles con costura en V | Diseño patentado de 4 paneles, 30 cm de largo | Diseño de 4 paneles, correas ajustables |
| Ideal para | Día a día, senderismo, entrenamientos largos | Running, fútbol, tenis y pádel, ciclismo, artes marciales | CrossFit, Hyrox, entrenamiento funcional, HIIT | WODs de CrossFit pesados, halterofilia, culturismo | Halterofilia pesada, culturismo | Powerlifting: sentadilla y peso muerto | Sentadillas máximas, powerlifting, halterofilia | Strongman, levantamientos máximos |
| Menos indicada para | Levantamientos pesados | Levantamientos pesados | Levantamientos máximos | Running, metcons largos | Entrenamiento dinámico como CrossFit | Entrenamiento dinámico como CrossFit | Running, deportes de pelota y de resistencia | Deportes dinámicos |
| Se vende | Unidad o par | Unidad o par | Unidad o par | Par | Par | Par | Par | Unidad o par |
Todas las rodilleras Rehband en detalle
Para quién es cada rodillera y en qué se diferencia del modelo vecino.
Sujeción: Ligero
Ver QD Knee Sleeve
QD Knee Sleeve
La forma sencilla de empezar. La QD Knee Sleeve combina neopreno de 3 mm con un diseño de 2 paneles para aportar calor, compresión ligera y mucha flexibilidad: ideal para el día a día, el senderismo y entrenamientos largos y moderados. Además, protege tu rodilla de rozaduras y es nuestra rodillera más económica.
¿QD o RX 3mm? Las dos tienen 3 mm de grosor. El diseño patentado de 4 paneles de la RX Knee Sleeve 3mm se adapta mejor a la rodilla en movimientos rápidos y profundos: la mejor opción para correr y hacer deporte.
Sujeción: Ligero
Ver RX Knee Sleeve 3mm
RX Knee Sleeve 3mm
La rodillera más ligera de la línea RX, pensada para deportes de movimiento constante y dinámico: running, fútbol, tenis y pádel, ciclismo, deportes acuáticos y artes marciales. Su diseño patentado de 4 paneles reproduce la anatomía de la rodilla, así que se mueve contigo, no se desplaza y queda fina bajo las mallas: compresión ligera con una libertad de movimiento casi total.
¿RX 3mm o RX 5mm? La 3mm te da más libertad de movimiento; la 5mm, más sujeción bajo carga. Si tu entrenamiento incluye sentadillas y levantamientos, elige la 5mm.
Sujeción: Medio
Ver RX Knee Sleeve 5mm
RX Knee Sleeve 5mm
Nuestra rodillera más vendida y la todoterreno para CrossFit, Hyrox, entrenamiento funcional y HIIT, y también para deportes con muchos saltos como el baloncesto y el balonmano. El neopreno de 5 mm te da una sujeción real bajo la barra, mientras que el diseño patentado de 4 paneles te mantiene ágil en box jumps, carreras y burpees. Si entrenas de forma variada y quieres una rodillera para todo, empieza por aquí.
¿RX 5mm o RX 7mm? La 5mm es más flexible y más cómoda en entrenamientos largos. La 7mm te da más sujeción y calor para sentadillas pesadas.
Sujeción: Fuerte
Ver RX Knee Sleeve 7mm
RX Knee Sleeve 7mm
Sujeción fuerte que se sigue moviendo contigo. El neopreno de 7 mm aporta mucha compresión, calor y estabilidad para sentadillas pesadas, halterofilia, culturismo y WODs de CrossFit intensos; es una de nuestras rodilleras para levantamiento. Gracias al diseño patentado de 4 paneles, inspirado en la anatomía de la rodilla, es nuestra mejor opción de 7 mm para entrenamientos que combinan cargas pesadas con movimientos dinámicos.
¿RX 7mm o RX Original V? Las dos ofrecen 7 mm de sujeción. La RX 7mm está hecha para el entrenamiento dinámico; la Original V, para levantamientos puramente estáticos como sentadillas y peso muerto.
Sujeción: Fuerte
Ver RX Original Knee Sleeve 7mm
RX Original Knee Sleeve 7mm
Un clásico que lleva décadas demostrando su valía con atletas de talla mundial. La RX Original Knee Sleeve combina neopreno de 7 mm con una construcción de 2 paneles, costuras laterales y un exterior muy resistente: compresión firme, calor y sujeción para sesiones cortas y pesadas de halterofilia y culturismo.
¿RX Original o RX 7mm? El mismo grosor, distinta construcción: el diseño de 4 paneles de la RX 7mm acompaña mejor a la rodilla en movimientos dinámicos; la Original es la opción probada para el entrenamiento de fuerza clásico y pesado.
Sujeción: Fuerte
Ver RX Original V Knee Sleeve 7mm
RX Original V Knee Sleeve 7mm
Hecha para levantamientos pesados y estáticos. La RX Original V combina neopreno de 7 mm con una construcción de 3 paneles y la característica costura en V en la parte posterior de la rodilla, que acompaña a la articulación hasta la flexión profunda: así la rodillera se queda en su sitio en lugar de arrugarse. La primera opción para el powerlifting: sentadillas, peso muerto y trabajo de fuerza pesado. Descubre todo el equipamiento de powerlifting.
No para CrossFit: para movimientos ágiles y dinámicos, las RX Knee Sleeves de 3mm, 5mm y 7mm son mejor opción: su diseño patentado de 4 paneles reproduce la anatomía de la rodilla.
Sujeción: Extra fuerte
Ver Power Max Knee Sleeve 7mm
Power Max Knee Sleeve 7mm
Nuestra rodillera de 7 mm más larga y más fuerte. Con 30 cm, la Power Max es un 17,65 % más larga que una rodillera estándar y cubre más superficie de la articulación. Su corte extraajustado, la forma anatómica patentada y el diseño de 4 paneles ofrecen la máxima compresión y estabilidad para tus sentadillas más pesadas en powerlifting, halterofilia y culturismo, y se adaptan bien a atletas altos con muslos largos.
¿Power Max o RX 7mm? El mismo grosor, pero más larga y más ajustada: más sujeción y calor, menos libertad de movimiento.
Sujeción: Extra fuerte
Ver Power Max Dual-Strap Knee Support
Power Max Dual-Strap Knee Support
Máxima estabilización que puedes ajustar. La Power Max Dual-Strap Knee Support combina neopreno de 7 mm con diseño de 4 paneles y dos correas de tracción semiflexibles, para que ajustes la sujeción entre series. Desarrollada junto a atletas de strongman para el strongman, la halterofilia pesada y los deportes de fuerza.
¿Dual-Strap o rodillera Power Max? Las dos te dan una sujeción extrafuerte. La Dual-Strap añade estabilidad ajustable gracias a sus correas; la Power Max Knee Sleeve es la opción más sencilla, sin correas.
Grosor
3mm, 5mm o 7mm: ¿qué grosor necesitas?
Cuanto más grueso es el neopreno, más compresión, calor y estabilidad, y menos libertad de movimiento. Igual de importante es la construcción: el diseño patentado de 4 paneles de las rodilleras RX reproduce la anatomía de la rodilla y se mueve contigo, por eso las RX 3mm, 5mm y 7mm son la mejor opción para el entrenamiento dinámico. Los clásicos de 2 o 3 paneles, como la RX Original V, están hechos para levantamientos estáticos y pesados.
Existen tres grosores diferentes, cada uno pensado para un uso específico. La rodillera de 3mm ofrece una sujeción ideal para los entrenamientos centrados en la agilidad o la resistencia. La de 5mm es ideal para un entrenamiento variado, en el que se necesita tanto agilidad como sujeción. La de 7mm ofrece una estabilización potente para levantar peso.
Sujeción ligera
3 mm – velocidad y resistencia
Compresión ligera y máxima libertad de movimiento para running, fútbol, tenis y pádel, ciclismo y otros deportes de movimiento constante y dinámico.
Sujeción media
5 mm – la todoterreno
Sujeción bajo la barra y plena movilidad: el grosor de referencia para CrossFit, Hyrox, entrenamiento funcional y HIIT.
Sujeción fuerte a extrafuerte
7 mm – levantamientos pesados
Máxima compresión, calor y estabilidad para sentadillas pesadas, halterofilia, powerlifting, strongman y culturismo.
¿Qué hace una rodillera?
Una rodillera envuelve la articulación con neopreno compresivo. Esto tiene tres efectos: mantiene la rodilla caliente y activa la circulación, mejora la propiocepción –tu percepción de dónde está la rodilla y cómo se mueve– y aporta sujeción mecánica bajo carga. Tus rodillas se sienten más estables, te mueves con más control y puedes entrenar más duro y durante más tiempo. El fisioterapeuta Johan Bohlin lo explica en detalle en ¿Cómo funcionan las rodilleras?.
A diferencia de las rodilleras de protección, las rodilleras de neopreno no llevan acolchado. Y a diferencia de las ortesis rígidas, no limitan tu rango de movimiento natural: por eso los atletas las llevan en el entrenamiento y en competición.
Una rodillera es equipamiento de entrenamiento, no un tratamiento médico. Si tienes dolor de rodilla persistente, consulta a un médico o fisioterapeuta y lee nuestra guía de lesiones sobre problemas frecuentes como la rodilla del corredor y la rodilla del saltador.
Talla
¿Cómo debe ajustar una rodillera?
Una rodillera debe quedar ajustada –bastante más que un calcetín–, pero sin cortar la circulación ni apretar detrás de la rodilla. Si te la pones sin ningún esfuerzo, probablemente es demasiado grande; si notas hormigueo en el pie, es demasiado pequeña.
Mide el contorno de tu rodilla como se muestra en el vídeo de abajo y compáralo con la guía de tallas de tu rodillera: RX 3mm, RX 5mm, RX 7mm o QD; los demás modelos tienen su tabla de tallas en la página del producto. ¿Estás entre dos tallas? Los levantadores de competición suelen elegir una talla menos para conseguir el máximo rebote, mientras que los atletas de deportes dinámicos suelen quedarse con su talla habitual por comodidad.
Cómo encontrar tu talla
FAQ
Preguntas frecuentes sobre rodilleras
¿Cuál es la mejor rodillera para CrossFit?
Para la mayoría de atletas de CrossFit, la RX Knee Sleeve 5mm es la mejor opción: suficiente sujeción para sentadillas y cargadas, y suficiente movilidad para box jumps, carreras y burpees. Si tu programación es pesada, elige la RX Knee Sleeve 7mm. Las rodilleras pensadas para levantamientos estáticos, como la RX Original V, son menos adecuadas para el CrossFit: el diseño patentado de 4 paneles de las rodilleras RX acompaña mejor los movimientos dinámicos. Más información en nuestro artículo Rodilleras para CrossFit: imprescindibles.
¿Cuál es la mejor rodillera para Hyrox?
Para Hyrox recomendamos la RX Knee Sleeve 5mm: te sujeta en el sled push, las zancadas y los wall balls, y sigue siendo cómoda durante los kilómetros de carrera. Si buscas sobre todo calor y la máxima libertad de movimiento, la RX Knee Sleeve 3mm es la opción más ligera.
¿Cuál es la mejor rodillera para correr?
La RX Knee Sleeve 3mm. Es ligera, no se desplaza y queda fina bajo las mallas, así que acompaña a tu rodilla durante miles de zancadas. Las rodilleras más gruesas, como la Power Max, son demasiado rígidas y calurosas para correr.
¿Cuál es la mejor rodillera para sentadillas y powerlifting?
Para sentadillas y peso muerto pesados con pocas repeticiones, elige 7 mm. La RX Original V está hecha para levantamientos estáticos, la Power Max Knee Sleeve 7mm te da la mayor compresión y longitud para los intentos máximos, y la Power Max Dual-Strap añade correas ajustables. Si las sentadillas son solo una parte de un entrenamiento variado, la RX Knee Sleeve 5mm es la opción más versátil.
¿Qué diferencia hay entre la RX Knee Sleeve 7mm y la RX Original V?
Las dos tienen 7 mm de grosor y te dan una sujeción fuerte. La RX Knee Sleeve 7mm tiene el diseño patentado de 4 paneles inspirado en la anatomía de la rodilla y se mueve contigo en entrenamientos dinámicos como el CrossFit. La RX Original V tiene una construcción de 3 paneles con costura en V en la parte posterior de la rodilla y está hecha para levantamientos estáticos como sentadillas y peso muerto.
¿Qué diferencia hay entre la Power Max Knee Sleeve y la RX Knee Sleeve 7mm?
Las dos usan neopreno de 7 mm y un diseño de 4 paneles. La Power Max mide 30 cm –un 17,65 % más que una rodillera estándar– y tiene un corte extraajustado, por lo que ofrece más compresión y estabilidad para los levantamientos máximos, pero menos libertad de movimiento.
3mm, 5mm o 7mm: ¿y si practico varios deportes?
Elige la rodillera según el entrenamiento que haces con más frecuencia. Si combinas por igual sesiones dinámicas y pesadas, la RX Knee Sleeve 5mm es la todoterreno más completa; precisamente por eso es nuestra rodillera más vendida.
¿Debo llevar una rodillera o dos?
Es cuestión de preferencia. Muchos atletas de fuerza llevan dos por simetría, mientras que algunos corredores solo usan una. La QD, la RX 3mm, la RX 5mm y la Power Max Dual-Strap se venden por unidad o por pares; la RX 7mm, la RX Original, la RX Original V y la Power Max Knee Sleeve se venden por pares.
¿Puedo llevar rodilleras en todos los entrenamientos?
Sí. Muchos atletas las usan en cada sesión por el calor y la sensación constante. Eso sí, quítatelas durante los descansos largos para que tu piel respire.
¿Qué diferencia hay entre una rodillera y una ortesis de rodilla?
Una rodillera aporta compresión, calor y sujeción sin limitar tu rango de movimiento. Una ortesis rígida restringe el movimiento y tiene otra finalidad. Para rendir en el deporte, lo que necesitas es una rodillera: así funcionan las rodilleras.
¿Cómo se lava una rodillera?
Lávala a mano o a máquina en frío con un programa delicado y déjala secar al aire. Lavarla con regularidad mantiene el neopreno fresco, sobre todo después de sesiones con mucho sudor. Consulta nuestra guía de cuidado para saber más sobre el lavado, el secado y cómo eliminar los olores.