Schulterverletzungen aufgrund von Überbeanspruchung sind bei Sportlern und Arbeitnehmern, die immer wiederkehrende, anstrengende Bewegungen ausführen, weit verbreitet. Aktivitäten wie Schwimmen, Wurfsportarten (Speerwurf, Handball) und Bodybuilding sowie Berufe, die Überkopfbewegungen erfordern (Maler, Tischler, Kellner und Friseure), belasten das Schultergelenk und die umliegenden Muskeln ständig. Die Schulter ist aufgrund ihres Bewegungsumfangs und der Tatsache, dass sie für ihre Stabilität auf Weichteilgewebe angewiesen ist, besonders anfällig. Mit der Zeit kann diese wiederholte Belastung zu Entzündungen, Muskelrissen oder sogar zu langfristigen Schäden an der Rotatorenmanschette, den Sehnen und Bändern führen.

Die häufigsten Überlastungsschäden in der Schulter sind eine Tendinitis der Rotatorenmanschette, eine Schleimbeutelentzündung und das Schulterimpingement. Diese Verletzungen treten auf, wenn die Sehnen und Muskeln in der Schulter ständig über ihre Belastbarkeit hinaus gedehnt werden, was zu Schmerzen, Schwellungen und Funktionseinschränkungen führt. Entzündungen sind häufig ein Schlüsselfaktor bei diesen Erkrankungen und können, wenn sie nicht behandelt werden, zu chronischen Schmerzen und potenziell dauerhaften Schäden führen. Derselbe Überlastungsmechanismus betrifft auch andere Gelenke: am Ellenbogen zeigt er sich typischerweise als Tennisarm.

Richtiges Aufwärmen und Kräftigungsübungen sind wichtig, um das Risiko von Überlastungsschäden zu verringern. Aber auch mit präventiven Maßnahmen sollten Sportler und Personen, die sich wiederholende Bewegungen ausführen, auf ihren Körper hören und Ruhetage einlegen, um eine übermäßige Belastung der Schulter zu vermeiden.

Die Vorbeugung von Schulterverletzungen beginnt mit der richtigen Technik und Körperhaltung, insbesondere bei Aktivitäten wie Gewichtheben, Schwimmen oder anderen Sportarten, die Überkopfbewegungen beinhalten. Übungen für die Rotatorenmanschette, die die Kraft und Stabilität der Schulter trainieren, sind ebenfalls von Vorteil. Regelmäßige Dehnungsübungen tragen dazu bei, die Flexibilität zu erhalten, damit die Schultermuskeln nicht übermäßig belastet werden.

Bei einer Überlastungsverletzung sollte die erste Maßnahme darin bestehen, die Schulter zu schonen und Bewegungen zu vermeiden, die den Schmerz verschlimmern. Eis kann helfen, die Schwellung zu reduzieren, während entzündungshemmende Medikamente die Beschwerden lindern können. Eine Schulterbandage kann für Kompression und Wärme sorgen, während Sie langsam wieder ins Training einsteigen, und hilft dabei, Überkopfbewegungen kontrolliert auszuführen. In schwereren Fällen kann eine Physiotherapie erforderlich sein, um Kraft und Beweglichkeit wiederzuerlangen. Bleiben die Symptome trotz konservativer Behandlungen bestehen, kann ein chirurgischer Eingriff in Betracht gezogen werden, um das beschädigte Gewebe zu reparieren.