Patentiertes 4-Panel-Design, der Anatomie des Knies nachempfunden – leichte Kompression und maximale Bewegungsfreiheit für Laufen, Hyrox und dynamische Sportarten.
Kniebandagen-Ratgeber
Welche Rehband Kniebandage passt zu dir?
Die richtige Kniebandage hängt davon ab, wie du dich bewegst und wie viel Halt du brauchst. Für Laufen und schnelle, dynamische Sportarten wählst du die RX Knee Sleeve 3mm. Für CrossFit, Hyrox und funktionelles Training ist die RX Knee Sleeve 5mm der Allrounder. Für schwere Kniebeugen und Kreuzheben greifst du zu 7 mm: zur RX Knee Sleeve 7mm, wenn du dich auch dynamisch bewegst, zur RX Original V für statische Lifts – und zu den Power-Max-Modellen, wenn du maximalen Halt brauchst.
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Auch passend für dich
Leichte Kompression und Wärme für Alltag und längere Workouts – der einfache Einstieg in Knie-Support.
Beliebteste Wahl
Unsere vielseitigste Kniebandage – das patentierte 4-Panel-Design folgt der Anatomie des Knies bei jeder Bewegung, von Box Jumps bis zu schweren Kniebeugen.
7 mm Neopren im patentierten 4-Panel-Design, der Anatomie des Knies nachempfunden – starker Halt, der an schweren Squat-Tagen und in intensiven WODs mitgeht.
Unsere klassische 2-Panel-Konstruktion – bewährter, starker Halt für schweres Gewichtheben und Bodybuilding.
7 mm Neopren mit der markanten V-Naht – gemacht für schwere, statische Lifts wie Kniebeugen und Kreuzheben. Für dynamisches Training wie CrossFit passen die RX Kniebandagen mit 4-Panel-Design besser.
30 cm lang mit patentiertem 4-Panel-Design – maximale Kompression und Stabilität für deine schwersten Lifts.
Power Max Dual-Strap Knee Support
Verstellbare Zugbänder plus 7 mm Neopren – maximale Stabilisierung, entwickelt mit Strongman-Athleten.
Vergleich
Alle Rehband Kniebandagen im Vergleich
Acht Kniebandagen, vier Stufen. Die Tabelle zeigt die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick – darunter findest du zu jedem Modell ein kurzes Profil.
 QD Knee Sleeve
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 RX Knee Sleeve 3mm
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 RX Knee Sleeve 5mm
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 RX Knee Sleeve 7mm
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 RX Original Knee Sleeve 7mm
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 RX Original V Knee Sleeve 7mm
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 Power Max Knee Sleeve 7mm
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 Power Max Dual-Strap Knee Support
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Stufe | Leicht | Leicht | Mittel | Stark | Stark | Stark | Extra stark | Extra stark |
| Neopren | 3 mm | 3 mm | 5 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm | 7 mm |
| Konstruktion | 2-Panel-Design | Patentiertes 4-Panel-Design | Patentiertes 4-Panel-Design | Patentiertes 4-Panel-Design | Klassisches 2-Panel-Design, seitliche Nähte | 3-Panel-Design mit V-Naht | Patentiertes 4-Panel-Design, 30 cm lang | 4-Panel-Design, verstellbare Zugbänder |
| Ideal für | Alltag, Wandern, längere Workouts | Laufen, Fußball, Tennis & Padel, Radfahren, Kampfsport | CrossFit, Hyrox, funktionelles Training, HIIT | Schwere CrossFit-WODs, Gewichtheben, Bodybuilding | Schweres Gewichtheben, Bodybuilding | Powerlifting: Kniebeugen und Kreuzheben | Maximale Kniebeugen, Powerlifting, Gewichtheben | Strongman, Maximalversuche |
| Weniger geeignet für | Schweres Heben | Schweres Heben | Maximalversuche | Laufen, lange Metcons | Dynamisches Training wie CrossFit | Dynamisches Training wie CrossFit | Laufen, Ball- und Ausdauersport | Dynamische Sportarten |
| Erhältlich | Einzeln oder im Paar | Einzeln oder im Paar | Einzeln oder im Paar | Im Paar | Im Paar | Im Paar | Im Paar | Einzeln oder im Paar |
Alle Rehband Kniebandagen im Detail
Für wen jede Bandage gemacht ist – und was sie vom Nachbarmodell unterscheidet.
Halt: Leicht
QD Knee Sleeve ansehen
QD Knee Sleeve
Der einfache Einstieg. Die QD Knee Sleeve kombiniert 3 mm Neopren mit einem 2-Panel-Design für Wärme, leichte Kompression und viel Flexibilität – ideal für den Alltag, zum Wandern und für längere, moderate Workouts. Sie schützt dein Knie außerdem vor Abschürfungen und ist unsere günstigste Kniebandage.
QD oder RX 3mm? Beide sind 3 mm stark. Das patentierte 4-Panel-Design der RX Knee Sleeve 3mm folgt dem Knie bei schnellen, tiefen Bewegungen enger – die bessere Wahl fürs Laufen und für Sport.
Halt: Leicht
RX Knee Sleeve 3mm ansehen
RX Knee Sleeve 3mm
Die leichteste Bandage der RX-Linie, gemacht für Sportarten mit ständiger, dynamischer Bewegung: Laufen, Fußball, Tennis und Padel, Radfahren, Wassersport und Kampfsport. Das patentierte 4-Panel-Design ist der Anatomie des Knies nachempfunden – so bewegt sich die Bandage mit, bleibt an ihrem Platz und trägt unter Tights kaum auf. Leichte Kompression bei nahezu uneingeschränkter Bewegungsfreiheit.
RX 3mm oder RX 5mm? Die 3mm gibt dir mehr Bewegungsfreiheit, die 5mm mehr Halt unter Last. Wenn dein Training Kniebeugen und Lifts enthält, wähle die 5mm.
Halt: Mittel
RX Knee Sleeve 5mm ansehen
RX Knee Sleeve 5mm
Unsere meistverkaufte Kniebandage und der Allrounder für CrossFit, Hyrox, funktionelles Training und HIIT – und für sprungintensive Sportarten wie Basketball und Handball. 5 mm Neopren geben dir echten Halt unter der Langhantel, während das patentierte 4-Panel-Design dich für Box Jumps, Läufe und Burpees beweglich hält. Wenn du abwechslungsreich trainierst und eine Bandage für alles willst, fang hier an.
RX 5mm oder RX 7mm? Die 5mm ist flexibler und in langen Workouts angenehmer. Die 7mm gibt dir mehr Halt und Wärme für schwere Kniebeugen.
Halt: Stark
RX Knee Sleeve 7mm ansehen
RX Knee Sleeve 7mm
Starker Halt, der trotzdem mitgeht. 7 mm Neopren liefern hohe Kompression, Wärme und Stabilität für schwere Kniebeugen, olympisches Gewichtheben, Bodybuilding und intensive CrossFit-WODs – eine unserer Kniebandagen fürs Heben. Dank des patentierten 4-Panel-Designs, das der Anatomie des Knies nachempfunden ist, ist sie unsere beste 7-mm-Wahl für Training, das schwere Lasten mit dynamischen Bewegungen verbindet.
RX 7mm oder RX Original V? Beide bieten 7 mm Halt. Die RX 7mm ist für dynamisches Training gemacht, die Original V für rein statische Lifts wie Kniebeugen und Kreuzheben.
Halt: Stark
RX Original Knee Sleeve 7mm ansehen
RX Original Knee Sleeve 7mm
Ein Klassiker, der sich seit Jahrzehnten bei Weltklasse-Athlet:innen bewährt. Die RX Original Knee Sleeve kombiniert 7 mm Neopren mit einer 2-Panel-Konstruktion, seitlichen Nähten und einer strapazierfähigen Außenseite – feste Kompression, Wärme und Halt für kurze, schwere Einheiten im Gewichtheben und Bodybuilding.
RX Original oder RX 7mm? Gleiche Stärke, andere Konstruktion: Das 4-Panel-Design der RX 7mm folgt dem Knie bei dynamischen Bewegungen besser, die Original ist die bewährte Wahl für klassisches, schweres Krafttraining.
Halt: Stark
RX Original V Knee Sleeve 7mm ansehen
RX Original V Knee Sleeve 7mm
Gemacht für schwere, statische Lifts. Die RX Original V kombiniert 7 mm Neopren mit einer 3-Panel-Konstruktion und der markanten V-Naht in der Kniekehle, die dem Gelenk bis in die tiefe Beugung folgt – so bleibt die Bandage an ihrem Platz, statt Falten zu werfen. Die erste Wahl fürs Powerlifting: Kniebeugen, Kreuzheben und schweres Krafttraining – hier findest du alle Produkte fürs Powerlifting.
Nicht für CrossFit: Für bewegliche, dynamische Bewegungen sind die RX Knee Sleeves 3mm, 5mm und 7mm die bessere Wahl – ihr patentiertes 4-Panel-Design ist der Anatomie des Knies nachempfunden.
Halt: Extra stark
Power Max Knee Sleeve 7mm ansehen
Power Max Knee Sleeve 7mm
Unsere längste und stärkste 7-mm-Kniebandage. Mit 30 cm ist die Power Max 17,65 % länger als eine Standardbandage und umschließt mehr vom Gelenk. Der extra enge Schnitt, die patentierte anatomische Form und das 4-Panel-Design liefern maximale Kompression und Stabilität für deine schwersten Kniebeugen im Powerlifting, Gewichtheben und Bodybuilding – und passen zu großen Athlet:innen mit langen Oberschenkeln.
Power Max oder RX 7mm? Gleiche Stärke, aber länger und enger – mehr Halt und Wärme, weniger Bewegungsfreiheit.
Halt: Extra stark
Power Max Dual-Strap Knee Support ansehen
Power Max Dual-Strap Knee Support
Maximale Stabilisierung, die du einstellen kannst. Der Power Max Dual-Strap Knee Support kombiniert 7 mm Neopren im 4-Panel-Design mit zwei halbflexiblen Zugbändern, mit denen du den Halt zwischen den Sätzen nachjustierst. Gemeinsam mit Strongman-Athleten entwickelt – für Strongman, schweres Gewichtheben und Kraftsport.
Dual-Strap oder Power Max Sleeve? Beide geben dir extra starken Halt. Der Dual-Strap bietet zusätzlich einstellbare Stabilität durch seine Zugbänder, die Power Max Knee Sleeve ist die einfache Variante zum Überziehen.
Stärke
3mm, 5mm oder 7mm: Welche Stärke brauchst du?
Je dicker das Neopren, desto mehr Kompression, Wärme und Stabilität – und desto weniger Bewegungsfreiheit. Genauso wichtig ist die Konstruktion: Das patentierte 4-Panel-Design der RX Kniebandagen ist der Anatomie des Knies nachempfunden und bewegt sich mit. Deshalb sind die RX 3mm, 5mm und 7mm die beste Wahl für dynamisches Training. Klassiker mit 2 oder 3 Panels wie die RX Original V sind für statische, schwere Lifts gemacht.
Es gibt drei verschiedene Stärken, jede für einen anderen Einsatzbereich. Die 3mm Kniebandage bietet idealen Halt für Workouts mit viel Agilität oder Ausdauer. Die 5mm eignet sich für abwechslungsreiches Training, bei dem Beweglichkeit und Halt gleichermaßen gefragt sind. Die 7mm bietet kraftvolle Stabilisierung für schweres Heben.
Leichter Halt
3 mm – Tempo und Ausdauer
Leichte Kompression und maximale Bewegungsfreiheit fürs Laufen, Fußball, Tennis und Padel, Radfahren und andere Sportarten mit ständiger, dynamischer Bewegung.
Mittlerer Halt
5 mm – der Allrounder
Halt unter der Langhantel plus volle Beweglichkeit – die erste Wahl für CrossFit, Hyrox, funktionelles Training und HIIT.
Starker bis extra starker Halt
7 mm – schweres Heben
Maximale Kompression, Wärme und Stabilität für schwere Kniebeugen, Gewichtheben, Powerlifting, Strongman und Bodybuilding.
Was macht eine Kniebandage?
Eine Kniebandage umschließt das Gelenk mit komprimierendem Neopren. Das bewirkt drei Dinge: Sie hält das Knie warm und fördert die Durchblutung, sie verbessert die Propriozeption – dein Gespür dafür, wo dein Knie ist und wie es sich bewegt – und sie gibt mechanischen Halt unter Last. Deine Knie fühlen sich stabiler an, du bewegst dich kontrollierter und kannst härter und länger trainieren. Wie das genau funktioniert, erklärt Physiotherapeut Johan Bohlin in Wie funktionieren Kniebandagen?.
Anders als Knieschoner haben Kniebandagen kein Polster. Anders als starre Orthesen schränken sie deinen natürlichen Bewegungsradius nicht ein – deshalb tragen Athlet:innen sie im Training und im Wettkampf.
Eine Kniebandage ist Trainingsausrüstung, keine medizinische Behandlung. Bei anhaltenden Knieschmerzen lass dich ärztlich oder physiotherapeutisch beraten – und lies in unserem Verletzungsratgeber mehr zu häufigen Beschwerden wie dem Läuferknie und dem Springerknie.
Größe
Wie sollte eine Kniebandage sitzen?
Eine Kniebandage sollte eng sitzen – spürbar enger als eine Socke –, ohne die Durchblutung abzuschnüren oder in der Kniekehle zu drücken. Lässt sie sich mühelos anziehen, ist sie wahrscheinlich zu groß; kribbelt dein Fuß, ist sie zu klein.
Miss deinen Knieumfang wie im Video unten und vergleiche ihn mit der Größentabelle deiner Bandage: RX 3mm, RX 5mm, RX 7mm oder QD – bei den anderen Modellen findest du die Größentabelle auf der Produktseite. Zwischen zwei Größen? Wettkampf-Lifter:innen wählen oft eine Nummer kleiner für maximalen Rebound, Athlet:innen in dynamischen Sportarten bleiben für mehr Komfort meist bei ihrer normalen Größe.
So findest du deine Größe
FAQ
Häufige Fragen zu Kniebandagen
Welche Kniebandage ist die beste für CrossFit?
Für die meisten CrossFit-Athlet:innen ist die RX Knee Sleeve 5mm die beste Wahl: genug Halt für Kniebeugen und Cleans, genug Beweglichkeit für Box Jumps, Läufe und Burpees. Wenn dein Programm schwer ist, greif zur RX Knee Sleeve 7mm. Bandagen für statische Lifts wie die RX Original V sind für CrossFit weniger geeignet – das patentierte 4-Panel-Design der RX Kniebandagen geht bei dynamischen Bewegungen besser mit. Mehr dazu in unserem Artikel CrossFit Knee Sleeves: ein Must-have.
Welche Kniebandage ist die beste für Hyrox?
Für Hyrox empfehlen wir die RX Knee Sleeve 5mm: Sie unterstützt dich bei Sled Push, Lunges und Wall Balls und bleibt auch über die Laufkilometer angenehm. Wenn du vor allem Wärme und maximale Bewegungsfreiheit willst, ist die RX Knee Sleeve 3mm die leichtere Alternative.
Welche Kniebandage ist die beste zum Laufen?
Die RX Knee Sleeve 3mm. Sie ist leicht, bleibt an ihrem Platz und trägt unter Tights kaum auf – so geht sie über Tausende Schritte mit deinem Knie mit. Dickere Bandagen wie die Power Max sind zum Laufen zu steif und zu warm.
Welche Kniebandage ist die beste für Kniebeugen und Powerlifting?
Für schwere Kniebeugen und Kreuzheben mit wenigen Wiederholungen wählst du 7 mm. Die RX Original V ist für statische Lifts gemacht, die Power Max Knee Sleeve 7mm bietet die meiste Kompression und Länge für Maximalversuche, und der Power Max Dual-Strap ergänzt verstellbare Zugbänder. Wenn Kniebeugen nur ein Teil eines abwechslungsreichen Workouts sind, ist die RX Knee Sleeve 5mm die vielseitigere Wahl.
Was ist der Unterschied zwischen der RX Knee Sleeve 7mm und der RX Original V?
Beide sind 7 mm stark und geben dir starken Halt. Die RX Knee Sleeve 7mm hat das patentierte 4-Panel-Design, das der Anatomie des Knies nachempfunden ist, und geht bei dynamischem Training wie CrossFit mit. Die RX Original V hat eine 3-Panel-Konstruktion mit V-Naht in der Kniekehle und ist für statische Lifts wie Kniebeugen und Kreuzheben gemacht.
Was ist der Unterschied zwischen der Power Max Knee Sleeve und der RX Knee Sleeve 7mm?
Beide bestehen aus 7 mm Neopren im 4-Panel-Design. Die Power Max ist 30 cm lang – 17,65 % länger als eine Standardbandage – und extra eng geschnitten. Sie bietet dadurch mehr Kompression und Stabilität für Maximalversuche, aber weniger Bewegungsfreiheit.
3mm, 5mm oder 7mm – was, wenn ich mehrere Sportarten mache?
Richte dich nach dem Training, das du am häufigsten machst. Wenn du dynamische und schwere Einheiten gleichmäßig mischst, ist die RX Knee Sleeve 5mm der stärkste Allrounder – genau deshalb ist sie unsere meistverkaufte Kniebandage.
Soll ich eine oder zwei Kniebandagen tragen?
Das ist Geschmackssache. Viele Kraftsportler:innen tragen aus Symmetriegründen zwei, manche Läufer:innen nur eine. QD, RX 3mm, RX 5mm und Power Max Dual-Strap gibt es einzeln oder im Paar; RX 7mm, RX Original, RX Original V und Power Max Knee Sleeve gibt es im Paar.
Kann ich Kniebandagen bei jedem Training tragen?
Ja. Viele Athlet:innen tragen sie bei jeder Einheit für Wärme und ein gleichbleibendes Gefühl. Zieh sie nur bei längeren Pausen aus, damit deine Haut atmen kann.
Was ist der Unterschied zwischen einer Kniebandage und einer Knieorthese?
Eine Kniebandage bietet Kompression, Wärme und Halt, ohne deinen Bewegungsumfang einzuschränken. Eine starre Orthese schränkt die Bewegung ein und erfüllt einen anderen Zweck. Für sportliche Leistung ist eine Kniebandage die richtige Wahl – so funktionieren Kniebandagen.
Wie wasche ich eine Kniebandage?
Von Hand oder in der Maschine kalt im Schonwaschgang waschen und an der Luft trocknen lassen. Regelmäßiges Waschen hält das Neopren frisch – besonders nach schweißtreibenden Einheiten. Mehr zu Waschen, Trocknen und Geruch entfernen findest du in unserer Pflegeanleitung.