Das Läuferknie, medizinisch als Iliotibiales Bandsyndrom (englisch: Iliotibial Band Syndrome, kurz ITBS) bekannt, ist eine häufige Verletzung im Ausdauersport, besonders beim Laufen. Dabei kommt es zu einer Reizung und Entzündung des Iliotibialbands, einer langen Sehne, die an der Außenseite des Oberschenkels vom Becken bis knapp unterhalb des Knies verläuft. Das Iliotibialband hilft, das Knie zu stabilisieren, doch wiederholte Bewegungen oder eine ungünstige Biomechanik können dazu führen, dass es am äußeren Kniegelenk reibt und Schmerzen sowie Schwellungen verursacht. Diese Verletzung tritt häufig bei Langstreckenläufern auf, betrifft aber auch Radfahrer und andere Sportler mit wiederholten Beinbewegungen.

Überlastung ist die häufigste Ursache für ein Läuferknie. Gefährdet sind Sportler, die lange Strecken laufen oder Sportarten mit kontinuierlicher Bewegung ausüben, wie Radfahren und Fußball. Zusätzlich können biomechanische Faktoren wie eine Fehlstellung der Füße (Senk- oder Hohlfüße), eine schlechte Lauftechnik oder eine Schwäche der Hüft- oder Oberschenkelmuskulatur das Risiko erhöhen, diese Beschwerden zu entwickeln. Der Schmerz sitzt typischerweise an der Außenseite des Knies und wird bei Aktivität oft stärker, während er in Ruhe nachlässt. Anfangs kann er sich als leichtes Unbehagen zeigen, doch mit zunehmender Entzündung kann der Schmerz scharf und einschränkend werden.

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