{"title":"Störningar i akillessenan - Achillodyni","description":"\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eStörningar i hälsenan (Achillodyni)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eLäs här om varför det uppstår, vilka symtomen är och möjliga behandlingar för att minska och lindra smärtan. Inflammation i hälsenan kan drabba idrottare på alla nivåer, särskilt i sporter där man ofta springer och hoppar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eVarför inträffar det?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eAchillodyni uppkommer främst vid överanvändning och repetitiv belastning av hälsenan, som förbinder vadmusklerna med hälen. Det är vanligt bland löpare och de som utför plötsliga, repetitiva hopprörelser. Tillståndet kan utlösas av flera faktorer, bland annat intensiv träning utan tillräcklig återhämtningstid, felaktiga skor och plötsliga förändringar i träningsintensiteten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eSymptom\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eSmärta och ömhet på baksidan av fotleden, särskilt när man börjar röra på sig\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Morgonstelhet i hälsenan som förbättras med rörelse\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Svullnad eller förtjockning av senan\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Smärta vid aktiviteter som att gå i trappor eller springa\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eMöjliga behandlingar\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eVila och minskad aktivitet - för att undvika ytterligare irritation av senan\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Applicering av kyla eller värme: is kan bidra till att minska inflammation och lindra smärta i den inledande fasen, medan värme är till hjälp i senare skeden för att förbättra blodflödet\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Stretching och stärkande övningar: för att förbättra senans flexibilitet och styrka\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Stöd och ortopediska produkter: till exempel hälkuddar eller Rehband-stöd, som hjälper till att minska trycket på senan och ger stabilitet och stöd\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Sjukgymnastik: inklusive specifika övningar för att stärka vadmusklerna och förbättra fotledens biomekanik\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Rätt skor: skor som absorberar stötar och ger bra stöd för hälen\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eRekommenderade Rehband-produkter:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e","products":[{"product_id":"ud-achilles-support-1-5mm","title":"Fotledsstöd | UD Achilles Support 1.5mm","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eLower leg pain is common among runners, especially Achilles tendon problems and shin splints. Injuries and overuse pain are often caused by running for long periods of time, usually on hard surfaces. Rehband has developed a product that relieves and prevents Achilles tendon pain and prevents and relieves shin pain.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eThe UD Achilles Tendon Support is part of a new generation of functional supports designed to support the most common overuse injuries. Targeted heat zones and compression alleviate symptoms, reduce pain and prevent recurring injuries. They support you on your journey and get results.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eFor your safety, we added reflective details on the back for increased visibility.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eFEATURES \u0026amp; BENEFITS.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eProvides support, compression and warmth\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eImproves muscle coordination in the ankle and lower leg areas\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eIdeal for Achilles tendon and shin splint complaints\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eAPPLICATION\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eThe brace should be placed around the foot and pulled up so that the calf muscle, Achilles tendon, heel and shin with surrounding muscles are covered by the thicker neoprene material.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eThe Rehband UD Achilles Support is sold as a pair.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Rehband","offers":[{"title":"Black \/ Par \/ S","offer_id":49849311330639,"sku":"807106-010233_Shop","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Black \/ Par \/ M","offer_id":49849311265103,"sku":"807106-010333_Shop","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Black \/ Par \/ L","offer_id":49849311363407,"sku":"807106-010433_Shop","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Black \/ Par \/ XL","offer_id":49849311297871,"sku":"807106-010533_Shop","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0870\/3564\/2191\/files\/10093-RB-4694-UD-Achilles-Support_2_d3c53d74-f2b3-4dfb-a7cc-2bfe689deee5.jpg?v=1754919600"},{"product_id":"qd-multi-pads","title":"Inläggssulor | QD Multi Pads med Technogel®","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eThe QD Multi Pad from Rehband supports the midfoot and can prevent problems related to the heel. Reduces tension on the plantar fascia, Achilles tendon and knee through heel lift and compensates for pronation or supination. Self-adhesive for fixation in the shoe. This shoe sole is made of Technogel®, a unique polyurethane-based gel with high shock absorption and excellent durability. This breakthrough soft and breathable gel provides superior comfort.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eFEATURES \u0026amp; BENEFITS\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eHelps position the heel and supports the midfoot\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eCan prevent pain (plantar fasciitis), Achilles tendonitis, overuse in the foot and knee problems\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eHelps prevent heel pain and heel problems\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eThe shape of the QD Multi Pad supports heel positioning and elevates the heel. Both actions can reduce tension and strain on the plantar fascia, Achilles tendon and knee.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eUse the product as a pair in flat shoes to avoid pain or leg length complications\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eIt is recommended to wear socks\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eSelf-adhesive to fix in the shoe, boot or running shoe\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(39, 39, 39); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"\u003eSold as a pair\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Rehband","offers":[{"title":"Par \/ S","offer_id":49849317818703,"sku":"202806-010233_Shop","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Par \/ M","offer_id":49849317851471,"sku":"202806-010333_Shop","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Par \/ L","offer_id":49849317884239,"sku":"202806-010433_Shop","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0870\/3564\/2191\/files\/10104-RB-4753-QD-Multi-Pad_94dd9c22-f9aa-4ba4-a977-230a5cf80187.jpg?v=1754919634"}],"url":"https:\/\/www.rehband.com\/sv\/collections\/achilles-tendon-disorders-achillodynia.oembed","provider":"Rehband","version":"1.0","type":"link"}