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Fersenschmerzen - Plantarfasziitis

Fersenschmerzen - Plantarfasziitis

Du hast Schmerzen in Fuß und/oder Ferse, weißt aber nicht sicher was es ist? Im Folgenden erfährst du mehr über Plantarfasziitis, häufige Ursachen, Symptome und Behandlungen sowie empfohlene Produkte.

Plantarfasziitis - Ein häufiges und schmerzhaftes Problem

Die Plantarfaszie ist der bindegewebsartige Strang, der sich von der Innenseite der Ferse an der Fußsohle bis zu den Mittelfußköpfchen zieht. Es bildet durch seine Spannung das Längsgewölbe des Fußes. Wenn die Plantarfaszie entzündet ist, spricht der Mediziner von einer Plantarfasziitis. Plantarfasziitis ist eine der häufigsten Ursachen für Fuß- und/oder Fersenschmerzen. Es bezeichnet eine Überbeanspruchung und Entzündung der Plantarfaszie.

Häufige Symptome

Deine Plantarfaszienbänder sind im täglichen Leben stark beansprucht. Wenn die Zehen gebeugt werden, beispielsweise beim Gehen oder Laufen, wird die Faszie gedehnt. Normalerweise wirken diese Bänder als Stoßdämpfer und stützen das Fußgewölbe. Manchmal kann jedoch eine Entzündung oder ein Bruch in der Faszie auftreten. Plantarfasziitis kommt häufig beim Sport vor, kann aber auch nach einem Stadtrundgang in Schuhen von schlechter Qualität auf harten Oberflächen auftreten.

  • Zunehmende Schmerzen im Fuß- und/oder Fersenbereich
  • Schmerzen beim Gehen auf den Zehen oder Fersen hast
  • Morgendliche Steifheit des Fußes und/oder des Knöchels
  • Druckschmerzen/Schwellungen entlang der Faszie, insbesondere wenn der große Zeh nach oben gebeugt ist

Häufige Ursachen

  • Hohes oder niedriges Fußgewölbe
  • Hyperpronation (übermäßiges Einwärtsrollen des Fußes)
  • Stark erhöhtes Training
  • Übergewicht
  • Eingeschränkte Bewegungsfreiheit im Sprunggelenk sein.

Behandlung

Plantarfasziitis hat oft einen langen Heilungsprozess, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Genesung zu beschleunigen und die Schmerzen zu lindern. Rehband hat

  • Ruhe damit die Entzündung abklingen kann
  • Entzündungshemmende Medikamente
  • Richtiges Schuhwerk
  • Bandagen, die durch Kompression die Durchblutung fördern
  • Einlegesohlen und Fersenpolster
  • Dehnen der Wagen- und Zehenbeugemuskulatur
  • Ein Trainingsprogramm zur Anregung der Durchblutung, des Bewegungsumfangs, der Kraft und Stabilität des Fußes kann auch für die Rehabilitation von Vorteil sein

 

Rehband bietet eine große Auswahl an Einlegesohlen und Fersenpolstern, die dazu beitragen können Schmerzen und ein erneutes Auftreten von Verletzungen zu verhindern