{"title":"Achillessehnenbeschwerden - Achillodynie","description":"\u003ch3\u003eAchillessehnen-Beschwerden (Achillodynie)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLesen Sie hier, warum sie auftreten, welche Symptome es gibt und welche möglichen Behandlungen helfen können, den Schmerz zu reduzieren und zu lindern. Entzündungen der Achillessehne können Sportler aller Leistungsstufen betreffen, insbesondere bei Sportarten, die häufiges Laufen und Springen erfordern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum tritt es auf?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAchillodynie entsteht hauptsächlich durch Überbeanspruchung und wiederholte Belastungen der Achillessehne, die die Wadenmuskulatur mit der Ferse verbindet. Diese Erkrankung tritt häufig bei Läufern und Personen auf, die plötzliche, wiederholte Sprungbewegungen ausführen. Verschiedene Faktoren können diesen Zustand auslösen, darunter intensives Training ohne ausreichende Erholungszeit, ungeeignetes Schuhwerk und plötzliche Änderungen in der Trainingsintensität.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSymptome\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchmerzen und Empfindlichkeit im hinteren Knöchelbereich, besonders zu Beginn der Aktivität\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMorgensteifigkeit in der Achillessehne, die sich durch Bewegung verbessert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwellung oder Verdickung der Sehne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchmerzen bei Aktivitäten wie Treppensteigen oder Laufen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMögliche Behandlungen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRuhe und Aktivitätsreduktion: zur Vermeidung weiterer Reizungen der Sehne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnwendung von Kälte oder Wärme: Eis kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und den Schmerz in der Anfangsphase zu lindern, während Wärme in späteren Stadien die Durchblutung fördert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDehn- und Kräftigungsübungen: zur Verbesserung der Flexibilität und Stärke der Sehne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnterstützung und orthopädische Hilfsmittel: wie Fersenkissen oder Rehband-Bandagen, die helfen, den Druck auf die Sehne zu verringern und Stabilität und Unterstützung bieten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePhysiotherapie: mit spezifischen Übungen zur Stärkung der Wadenmuskulatur und Verbesserung der Knöchelbiomechanik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeeignetes Schuhwerk: Schuhe, die Stoßdämpfung bieten und guten Halt für die Ferse haben\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eEmpfohlene Rehband-Produkte:\u003c\/h4\u003e","products":[{"product_id":"ud-achilles-support-1-5mm","title":"Bandage Achillessehne | UD Achilles Support 1.5mm","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eSchmerzen im Unterschenkel sind bei Läufern häufig, insbesondere Probleme mit der Achillessehne und Schienbeinschmerzen. Verletzungen und Überlastungsschmerzen entstehen oft durch langes Laufen, meist auf harten Oberflächen. Rehband hat ein Produkt entwickelt, das Schmerzen in der Achillessehne lindert und verhindert sowie Schienbeinschmerzen vorbeugt und lindert.\u003c\/p\u003e","brand":"Rehband","offers":[{"title":"Black \/ Paar \/ S","offer_id":49849311330639,"sku":"807106-010233_Shop","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Black \/ Paar \/ M","offer_id":49849311265103,"sku":"807106-010333_Shop","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Black \/ Paar \/ L","offer_id":49849311363407,"sku":"807106-010433_Shop","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Black \/ Paar \/ XL","offer_id":49849311297871,"sku":"807106-010533_Shop","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0870\/3564\/2191\/files\/10093-RB-4694-UD-Achilles-Support_2_d3c53d74-f2b3-4dfb-a7cc-2bfe689deee5.jpg?v=1754919600"},{"product_id":"qd-multi-pads","title":"Ferseneinlage | QD Multi Pads with Technogel®","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eDas QD Multi Pad von Rehband unterstützt den Mittelfuß und kann Probleme im Zusammenhang mit der Ferse vorbeugen. Es reduziert die Spannung auf der Plantarfaszie, der Achillessehne und dem Knie durch Fersenanhebung und kompensiert Pronation oder Supination. Selbstklebend zur Fixierung im Schuh. Diese Schuhsohle besteht aus Technogel®, einem einzigartigen, polyurethane-basierten Gel mit hoher Stoßdämpfung und hervorragender Haltbarkeit. Dieses bahnbrechende, weiche und atmungsaktive Gel bietet überlegenen Komfort.\u003c\/p\u003e","brand":"Rehband","offers":[{"title":"Paar \/ S","offer_id":49849317818703,"sku":"202806-010233_Shop","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Paar \/ M","offer_id":49849317851471,"sku":"202806-010333_Shop","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Paar \/ L","offer_id":49849317884239,"sku":"202806-010433_Shop","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0870\/3564\/2191\/files\/10104-RB-4753-QD-Multi-Pad_94dd9c22-f9aa-4ba4-a977-230a5cf80187.jpg?v=1754919634"}],"url":"https:\/\/www.rehband.com\/de-eu\/collections\/achilles-tendon-disorders-achillodynia.oembed","provider":"Rehband","version":"1.0","type":"link"}